Hamile kalmak isteyenlere beslenme önerileri
Hamile/gebe kalmayı planlayan kadınların, meyve, sebze, karbonhidrat ve etin dengede olduğu bir diyet uygulaması gerekir diyen, Gaziantep’teki Tüp Bebek Merkezi nin Medikal Direktörü Hakan Özörnek in verdiği bilgileri dikkate alın. Hakan Özörnek, yaptığı açıklamada, ideal kiloda olmanın ruhsal ve fiziksel sağlığın yanı sıra bebek sahibi olmak için de önemli bir unsur olduğunu belirtti. Aşırı kilo kaybının yanı sıra normalin üzerinde bir kiloya sahip olmanın da bebek sahibi olmak konusunda hem kadın hem de erkekler için aynı oranda risk unsuru olduğunu ifade eden Özörnek, şöyle dedi:
Düşük yapmamak için muşmula yiyin
Prof. Dr. Karadeniz, döngel ve beşbıyık olarak da bilinen muşmulanın Kuzey Anadolu ve Marmara bölgesinde yetiştiğini belirtti. Muşmula meyvesinde çeşitli şekerler, organik asitler, pektin maddeleri, C vitamini ve karoten bulunduğunu ifade eden Prof. Dr. Karadeniz, şöyle dedi: Muşmula, bağırsak hastalıklarında iyi bir düzenleyicidir. Meyveleri suda pişirilip demlendikten sonra şekerle içilince, ishal ve dizanteri hastalıklarına iyi gelir. Karadeniz Teknik Üniversitesi Ordu Ziraat Fakültesi Bahçe Bitkileri Bölümü Başkanı Prof. Dr. Karadeniz, muşmula meyvesinin rahim iltihapları ve böbrek
Türkiye'de ilk kez "İleri yaş gebelik" kitabı çıktı
Kendisi de 30 yaş üstü gebelik yaşayan, sunucu-doktor Elif Ilgaz ve kadın-doğum uzmanı Doç. Dr. Arda Lembet’in, Türkiye koşullarına uygun öneri ve bilgilerle yazdıkları ilk Türkçe kitap Epsilon Yayınları’ndan çıktı. “30 lu ve 40 lı Yaşlarda Gebelik” adlı kitapta, özellikle ileri yaş gebeliğinde ve her gebe için riskli durumlarla ilgili bilgi ve öneriler rahatça anlaşılabilecek bir dille sunuluyor. Tıbbi deyimle ileri yaş gebeleri, yani 30 yaş üstü gebelik yaşayan kadınlara rehberlik etmek amacıyla hazırlanan “30 lu ve 40 lı Yaşlarda Gebelik” adlı kitap
İkiz gebelikte istirahat ve uyku
İstirahat ve uyku, ikiz gebelikte daha da önemlidir. İkiz gebelik, gebelikte normal şartlarda yaşanan yorgunluk hissinin sıklıkla daha fazla yaşanmasına neden olur. Vücudun ihtiyaçlarına kulak verilmeli ve mümkün olan her durumda istirahat edilmelidir. Özellikle gebeliğin ilk başlarında uykuya eğilim daha da belirgin olabilir. Bu, bir anlamda sizin gebelik öncesi dönemden kalan “uyku borçlarınızın” bir yansımasıdır. Uyku düzeni mutlaka sağlanmalı ve mümkünse gün içi zamanlarda da uyku için bir miktar vakit
Gebelik ve miyomlar
Miyom Nedir? Miyomlar uterus kasından kaynaklanan, kanserleşme olasılığı oldukça düşük olan ve bu nedenle iyi huylu olarak kabul edilen kitlelerdir. Kadınlarda oldukça sık olarak görülürler ve bu nedenle de gebelik döneminde de sık rastlanırlar. 100 anne adayından dördünde ultrasonda dördünde en az bir adet miyom saptanabilir. Miyomlar özellikle ilk gebeliğini yaşayan anne adaylarında daha sık gözlenir. Genellikle bir adet olmalarına karşın daha fazla sayıda da olabilirler. Anne adayının yaşı ilerledikçe gebelikte miyom görülme olasılığı da artar. Miyomlar uterusta rahim iç tabakasıyla yakın
Hamilelikte erkek yalnız kalıyor, cinsel sorunlar başlıyor
İçgüdüsel olarak, ailesini koruyup, kollayacak kişi rolünü üstlenirler. Bu rol, kişisel haz dürtülerinin önüne geçer. Hamilelik birlikte, anne ve baba adayı “gerçek bir yetişkin olma” aşamasına adım atar. Bu çocukluktan, yetişkinliğe atılan en büyük adımdır. Erkek artık bir “baba”nın sorumluluğundaki aileden çıkıp, kendisi bir baba olmaktadır. İşte hamilelik dönemi, erkekler için de bir “rol geçiş süreci”dir. Bu süreç aynı zamanda duygusal karmaşaları da beraberinde taşıyacaktır. Karmaşanın büyüklüğü, kişisel gelişim özelliklerine bağlıdır. Acıbadem
Hamilelikte en ideal yaş 20-35 yaş arası
Teorik olarak son adet görme dönemine kadar her kadının, hamile kalma şansı vardır. Aslında, istediğiniz yaşta çocuk sahibi olabilmeniz mümkündür, ancak en ideal hamile kalma yaşı 20 ile 35 yaş arasıdır. 35 yaşından sonra hamile kalma oranınız giderek azalır. Bu sebeplerden dolayı, ilerleyen yaşlarınızda her zaman hamile kalmanız mümkün olmayabilir. Acıbadem Bursa Hastanesi Kadın hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Şahin Zeteroğlu, kariyerine önem veren kadınlarda ileri yaş hamileliklerine daha sık rastlandığını, daha çok tüp bebek uygulamaları ile bebek sahibi olabildiklerini söylüyor.
Hamileliğin 40 haftasında neler oluyor?
Son adet tarihi hesabınıza göre, hamileliğiniz tam 40 hafta sürer. Hamilelik haftanızı, yumurtlamanın adet döngünüzün 14. günü olduğunu varsayarak hesaplamalısınız. Hesapladığınız bu tarih, birkaç gün erken ya da geç yumurtlamanıza bağlı olarak değişebilir. (Bu hesabı, adet döngünüzün uzunluğundan, 14 gün çıkartarak hesaplayabilirsiniz. Örn; 30 günde bir adet gören bir kişi, 30–14=16. gün yumurtlaması oluyor demektir.) Adet sonrası ilk 2 haftanız, henüz hamileliğinizin oluşmadığı haftalardır. Muhtemel bir hamilelik için sağ ya da sol yumurtalıklarınızdan bir tanesi hormonlarınızın
Hamileler için riskli aylar
Emziren Anneleri Destekleme ve Aile Sağlığını Koruma Derneği (EMAS) Başkanı Dr. Sema Soysal, sıcakların etkili olduğu Haziran, Temmuz ve Ağustos aylarının hamileler için riskli aylar olduğunu bildirdi. Faruk Sükan Doğum ve Çocuk Hastanesi Kadın Doğum Uzmanı Soysal, bu aylarda normal sağlıklı kişilerin bile 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneşe maruz kalmalarının sağlık açısından risk oluşturabileceğini vurguladı. Sosyal, sıcaktan daha fazla etkilenen hamilelerin, bu saatlerde acil durumlar dışında güneşte fazla kalmamaları gerektiğini belirtti. Bazı hamile kadınların, uyarıları
Vejeteryan Beslenme ve Gebe ve Emziklik
Gebelik ve emziklilik, fetal gelişme ve süt yapımı gereksinimleri nedeniyle anneye besinsel ihtiyaçlar yüklemektedir. Vejeteryan diyetler tüketen kişiler ile ilişkili besin öğesi alımlarına özellikle gebe ve emzikli kadınlarda çok dikkat edilmelidir. Bu; yeterli enerji, demir, çinko, kalsiyum, vitamin D, vitamin B12 ve riboflavin alımlarını içermelidir. Bu besin öğelerinin eksiklikleri anne, bebek ya da her ikisinin de sağlık durumlarını etkilemektedir. Gebelik döneminde vejeteryan diyet uygulanması doğacak bebeğin sağlığı açısından çok önemlidir. Özellikle veganların gebelikleri sırasında
