İş Hayatındaki Kısa Süreli Stres Kalbinize İlaç Olur
ölüm riski 5 kat artmış durumda. Zihinsel stres damar sertliğine de neden oluyor. Ancak Me morial Hastanesi Girişimsel Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Servet Öztürk'e göre, stresin kalp üzerinde olumlu etkileri de var. Öztürk, stres ve kalp sağlığı arasındaki ilişkiye dair sorularımızı yanıtladı... - Aniden oluşan stres kalbi nasıl etkiler? ...

Eşlerin el ele tutuşması stresi azaltıyor
içimlerinin stresi yatıştırdığını, bedeni sakinleştirdiğini ve şifalı bir gevşeme tepkisi uya ndırdığını söylüyor.” Eşlerin, işleri, dostları için giyindiklerini, erkeklerin, eve gelir gelmez pijamalarını giymemeleri gerektiğini belirten uzmanlar, kadınların da eşlerinin geleceği saatte daha güzel giyinmeleri gerektiğini belirtiyorlar. Kadınların evlilik yıl...

Cilt sağlığınız için stresten uzak durun
Özellikle iş hayatındaki stres, cilt sorunlarını tetikliyor. En çok rastlanan cilt sorun stres, cilt sorunlarını tetikliyor. En çok rastlanan cilt sorunlarını sivilcelenme ve ciltte kuruluk gibi rahatsızlıklar oluşturuyor. Bilinçsiz makyaj ve kozmetik kullanımı da cilt sorunlarını artırıyor.  Anadolu Sağlık Merkezi’nden Cilt Hastalıkları Uzmanı Dr. Figen Akın...

Ev-İş yolundaki stresi azaltmanın yolları
. Öncelikle sabah evden çıktığımızda işyerine belli bir vakitte gitme stresi yaşamaya başlıyoruz. Karşımıza herhangi bir engel çıktığında da rahatsız oluyoruz. Genellikle ev-iş arası kullanmak zorunda olduğumuz yollar, bizi daha çok tedirgin eden, hız limitinin olmadığı, ancak trafiğin de bir anda değişip sıkıştığı yollar. Özellikle büyük şehirler i&cced...

Hamilelikte stresten uzak kalmanın 26 yolu var
Hayatınızın hassas dönemlerinden biri olan hamileliğinizde, stresten uzak kalmanız, sizin i&cce ak kalmanız, sizin için en sağlıklısıdır. Geçirdiğiniz bu süreçte size yardımcı olacak 26 maddeyi International Hospital Psikiyatri Uzmanı Dr. Ali Ayas, sizler için sıraladı. Unutmayın, yaşadığınız her anı huzurlu kılmak sizin elinizde. 1. Bulunduğunuz ortamı kendin...

Egzersiz stresi önler
rmonunun salgılanması artar ve bu hormon stresin neden olduğu yıpratıcı etkileri azaltmaya yardımcı olur. Böylece kişi stresle karşılaştığında, verdiği ani tepkiler azalır. Egzersizle birlikte kötü enerjiler yok edilmiş, huzur ve mutluluk hissi veren hormonlar harekete geçmiş olur. Kişi kendini daha iyi, sağlıklı, güçlü, fit ve mutlu hisseder. Sürekli eg...

Fetal distres
ml;me giden süreçte ortaya çıkan değişikliklerin tümüne birden fetal di stres adı verilir. Fetusun "stres" altında olduğunu ve kendi kendine bu durumu giderme çabalarının yetersiz olduğunu anlatmak için kullanılan bir terimdir. Henüz hipoksi (oksijensizlik) aşamasında olan bir fetus stres altındadır ve yardım istemektedir. Bu yardım gelmediğ...

Gülmek stresin en iyi ilacı!
p hastalıklarıyla karşılaşma riskinin daha yüksek olduğuna dikkat çekerek, hayatlarında stresin başrol oynadığı bu kişiler için stresi gidermenin en iyi yolunun gülmek olduğunu ifade ediyor. Doğan, “Stresi azaltmak için en iyi çare gülen, pozitif düşünen, iyimser dostlar ve stressiz ilişkilerin olduğu ortamlardır” diyerek soruları y...

Stres, Stres Yine Stres...
sevdiklerimize yeteri kadar zaman ayıramamak yaşantımızda gün geçtikçe artan bir stres faktörünün oluşmasına zemin hazırlamaktadır. Aslında stres bir hastalık değildir ve kontrol altında tutulduğunda yeni alternetifler yaratmak konusunda düşünmeye sevk edici, aynı zamanda hayatı daha üretken hale getirmek için motive edicidir. Ancak aşı...

Stres uykuda da peşimizi bırakmıyor
görülen diş gıcırdatma oranı Türkiye’de bu kadar yüksek olmasa da stresin artmasına bağlı olarak her geçen gün yükselmekte Anadolu Sağlık Merkezi’nden Diş Hekimi Özge Sönmez, diş gıcırdatma ve diş sıkmanın yol açabileceği sorunlara dikkat çekti.  Diş sıkma ya da gıcırdatma neden kaynaklanır? Diş sıkmanın ya da gıc...

Stresin azı karar çoğu zarar
özler aslında önemli bir tıbbi terim. Kelime anlamı ‘baskı’ olan stres hakkınd a her şeyi, İstanbul Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sedat Özkan’la konuştuk . Günlük hayatımızdan eksik etmediğimiz, sıkça tekrarladığımız bir söz stres. Oysa gelişigüzel her durum için kolayca sarfettiğim...

Stresli günlerde beslenme
Akut stres ile karşılaşan insanlarda adrenalin salgısı artar. Kalp atış hızında artma, ağız kuruması stres ile karşılaşan insanlarda adrenalin salgısı artar. Kalp atış hızında artma, ağız kuruması gibi belirtiler ortaya çıkar. Çok sık karşılaşmamak koşuluyla insan strese karşı koyabilir. Sık tekrarlayan streslerde ise başa çıkamayacağımız birikimler ortaya çıkar. Araştı...

Başarıya götüren sözlerden seçmeler!
Nerede olursanız olun, elinizdekilerle yapabileceğinizi yapın.  Theodore Roosevelt İnsan sa Nerede olursanız olun, elinizdekilerle yapabileceğinizi yapın.  Theodore Roosevelt İnsan sahip olduklarının toplamı değil, fakat henüz gerçekleştiremediklerinin toplamıdır.  Jean Paul Sartre  İnsanın yaşam düzeyini bilinçli bir çabayla yükse...

Hipertansiyon
hastası oldukları için asabi olmazlar. Tansiyonum genelde iyi ama ne zaman doktora gelsem yükseliyor. “Beyaz önlük” hiperatnsiyonu denen olgu hipertansiyonla ile ilgili bilinenlerin en eskisinden. Bu yüzden kişinin günlük hayatta aldığı kan basıncı ölçümleri hastane ve muayenehane ortamlarında alınan ölçümlerd...

Aşk Yogası; Tantra
a hemen eşinize katılın ve orgazma direnmeyin, olmuyorsa onu izleyin ve soğukkanlılıkla bulunduğunuz anı yaşayın. Eğer eşlerden birisi tekniği başaramışsa, ötekinin gönlünü almalı ve yumuşak öpücüklerle olayı bir yenisine yönlendirerek kapatmalıdır. Tantra´da hayal kırıklığına yer yoktur, çünkü çiftler zevkin bir araç old...

Fobiler nasıl tedavi edilir?
bisi olan kişiye aile bireyleri nasıl davranmalıdır? - Her türlü psikiyatrik problem daim a aileyi de ilgilendirir. Bazen aileler psikiyatrik problemlerin oluşumunda rol oynarlar ama yine de tedavide yardımlarına gereksinim vardır. Daha da önemlisi ailenin bazı tutumları problemin devam etmesine katkıda da bulunabilir ki, bunu düzeltmek önemlidir. Fobisi olan aile bireyler...

İletişim
l;in kimsenin olmadığı, sakin bir yer seçilmelidir.    Sonuç ve Öneri ler "Çocuk uykuda sevilir" kuralını önceki kuşaklardan olan hemen herkes iyi bilir. Yoksa, çocuk şımarır ve babanın otoritesi sarsılır (!) Eski zamanlarda, çoğu ailede baba ile çocuk arasındaki diyalog (elçi!) anne tarafından sağlanırdı.  &U...

Dış Gebelik
ir. Ancak, bu günkü toplumumuzda, erkek veya kadın olsun herkesin duygularını ifade etmesi doğal karşılanır, siz de eşinize duygularını göstermesine ve yasını tutmasına destek olmaya çalışmalısınız. Gelecek Yeniden hamile kalmaya çalışmadan önce kendinize, fiziksel ve duygusal açıdan iyileşme fırsatı tanımalısınız. Doktorlar genelde, vücudunuzun ...

Kimler depresyona girer
edil;lık, çekingenlik, içine kapanıklık, narsisizm, şüphecilik, insanlara gü vensizlik, onuruna aşırı düşkün olmak, hep ya da hiç biçiminde düşünmek… Aşırı genellemecilik. Bu insanlar tek bir olaydan genel sonuçlar çıkarırlar. Küçümseme veya büyütme. Bu kişiler başardığı işleri küç...

İlişkilerde 8 gerçek
l;ekten çok hoşlanıyorum. Bunun uzun vadeli bir ilişki olduğunu düşünüyor musu n? Umarım öyle düşünüyorsun dur çünkü birlikteyken çok güzel vakit geçiriyoruz" diyebilirsiniz. Bu konuşma, "Ben senin kız arkadaşın mıyım, değil miyim?" şeklinde bir tepkiye göre daha rahat karşılanabilir. Bir süredir ...

Seksi öldüren "teknik arızalar"
oşalma Uzun süre yalnız olmak veya gençken yaşanmış tatsız bir deneyim yetişkinlikte erken boşalmaya neden olabilir. Durup yeniden başlama tekniğini deneyin. Partneriniz orgazma yakınken hareketleri durdurun, bunu dayanabildiği kadar tekrarlayın. Pratik yaparsa, kendini kontrol etmeyi öğrenecektir. Kaynak: Ekolay.net...

Emzirme sorunları
acı verir. Ancak, gerek biran önce iyileşmek, gerekse süt kanallarınızın boşalarak yeni tı kanıklıklar olmaması ve sütünüzün kesilmemesi için emzirmeniz gerekir. Emzirmeden bir kaç dakika önce sıcak kompres, acı duymanızı bir ölçüde azaltır.  Eğer bebeğiniz emerek iltihaplı göğsünüzü tam boşaltamıyorsa, ya...

Orgazm
decek sonuçlar doğurabilecektir. Kaynak: mumcu.com ...

Kavganın İnce Ayarı!
sensin” demesi, şöyle de tercüme edilebilir: “Sen benim güneşimsin!&rdquo ; Sizin kadınlığınıza iltifat ediyor da olabilir. Aslında söylenen sözlerin hiçbir anlamı yoktur. Karı koca kavgalarında asıl endişe verici olan, kocanızın tartışmaktan kaçınmasıdır. Beti benzi atmış ve suskun duran bir koca, yaralayıcı sözler söyleyenden çok...

Sporla Gençlik Kazanın!
Toplumun birçok kesimi 50 yaş ve üzerindeki Toplumun birçok kesimi 50 yaş ve üzerindeki insanların egzersiz için yaşlı olduğunu düşünür; sporun sadece çocukluk ve gençlik döneminde yapıldığına dair önyargılar bulunmaktadır. Oysaki hayat boyu ...

Öfkenizi kontrol edin!
Öfkeye kapıldığımızda önümüzde iki olasılık var gibi görünüyor: B Öfkeye kapıldığımızda önümüzde iki olasılık var gibi görünüyor: Birincisi bağırıp çağırarak, etrafa bir şeyler fırlatarak ve duvarları yumruklayarak “öfkemizi boşaltmak” ya da kendimizi frenleyerek “öfkemizi bastırmak” ve g&...

Kadın Cinsel Fonksiyon Bozuklukları
ml;ze veya travmaya maruz kalma, partnerin uygunsuz ve taciz edici yaklaşımları, cinselliğe karşı ko rku ve endişe sayılabilir. Çiftler birbirlerine cinsel istek ve tercihlerini iletebilmeli, sabırlı ve anlayışlı olmalı, cinsellik dışında da uyumlu bir birliktelik sağlamalı yani aynı zamanda iki iyi arkadaş olmalıdırlar. İstek bozukluğunun devam etmesi halinde sağlık ekibine baş vurulmalı v...

Hipoglisemi şişmanlatır mı?
gün sonra oluşur. * Her kadında doğumda milyonlarca yumurta vardır, ancak bunların 400-500& rsquo;ü olgunluğa erişir. * Yumurtlama olmasa bile adet olabilir. * Eğer yumurta döllenmezse eriyerek vücut tarafından imha edilir. İyi beslenmek ne anlama geliyor İyi beslenmeyi bir puzzle’a benzetebilirsiniz. İşte o puzzle’ın parçalarından bazıları: İ...

Hamilelikte utandıran anlar
iniz. Ancak bu hormonlar sadece öfke ve saldırganlık duygularını artırmakla kalmaz aynı zamanda melankoliye de yol açabilir. Bu da anne adaylarının en basit duygusal konularda bile derin bir çöküntü hissetmelerine neden olabilir.   Ne yapmalısınız? Öfke, saldırganlık ve melankoli gibi duyguların geçici olarak yaşanması normaldir. Ancak bu duygu...

Gelinlik almadan önce
olanlar ne yapsalar kilo alamadıklarından şikayetçidirler. Anatomik yapısı nedeniyle zayıf olanlar mutlaka doktor kontrolü altında besin almalıdırlar. Aşırı hareketli oldukları için harcadıkları besinin yerini tamamlayamayanlar ise vücudun harcamasında güçlük çektiği besinlerden fazlasıyla almaları gerekmektedir. Bunların başında Suda pişmiş yumurt...

Kardeş İlişkileri ve Kıskançlık
vurma, onun oyuncağını kırma, "ondan nefret ediyorum" deme gibi davranışlar gösterir ken bazıları da bu duygularını bastırır ve aşırı sevgi gösterir, bu davranışın altında çoğu zaman ana-babanın sevgisini kaybetme, tepki görme korkusu yatar. *Anne babaya sık sık onu sevip sevmediklerini sorma ve sevgilerinden bir türlü emin olamama yaşanabilir. Öne...

Çocuklarda korkular ve yaygın anksiyete bozukluğu
larımız içsel sıkıntı ve streslerini zaman zaman sözel olarak dile getirememekte ve davr anışları ile yardım çağrısında bulunmaktadırlar. Bu yardım çağrıları anne babalar tarafından dikkatlice değerlendirilmeli ve duyarlılıklar karşılanmalıdır. Yaygın Anksiyete Bozukluğu olarak tanımlanan psikiyatrik tablo çok hafif tedirginlikten dehşet ve panik derecesine kadar d...

Doğumdan sonra işe dönüş nasıl olacak?
da pek çok okudunuz, duydunuz. Ancak nadir de olsa şöyle söyleyen kadınlar da var: "Çocuk sahibi olmadan önce iş hayatında pek sabırlı davranamazdım. Çocuklarım bana sabırlı olmayı öğretti." Ayrıca iş hayatında öğrendikleri müzakere becerilerinin evde de işine yaradığını söyleyen kadınlar da var. Eğlenceli ara melodiler Bu kadar y...

Hamilelik döneminde uyku probleminiz mi var?
ili korkular, çocuklu yaşamın getireceği değişiklikler, doğum hakkındaki endişeler de geceler i uykusuz geçirmeye neden olabilir. Hamilelikte en rahat uyku pozisyonu hangisidir? Hamileliğin erken dönemlerinde yana dönerek uyuma alışkanlığını geliştirmek ilerisi için yardımcı olabilir. Özelikle son dönemlerde dizleri vücuda çekerek yan d&oum...

Genç ve Güzel Kalmak İçin Neler Yapılabilir?
uml;rebilir ve fazlalıkları atabilirsiniz. Vücutta çok fazla fosfor varsa balık yemek al erji yapabilir mesela. Potasyumunuz çok ise muz size göre değildir. İnsanlar genellikle içinde her şey olan Vitamin tabletleri alıyorlar. Ama bakalım bizim ihtiyacımız var mı hepsine? Vücut fazlalıkları atmak için çok uğraşıyor daha sonra. Böbrekler ve kara...

Doğurganlığı Artırmanın 10 Yolu
Beslenme ve hayat tarzınızda değişiklik yaptıktan sonra, bunların etkisini gösterebilmesi i&cce dil;in en az 4 ay süreye ihtiyacınız var. Bu nedenle sabırlı olun ve acele etmeyin. Daha iyi seks Tabii tüm bu değişikliklere odaklanırken, işin en önemli kısmını da unutmayın. Seksten bahsediyorum. Her akşam değil ama. Spermler futbolcular gibidir. Onlara dinlenmek için ye...

Kadın Sağlığı ve Çalışma Hayatı
an "ay hali' veya "yaşam değişikliği" yansıması olarak tanımlanmakta ve tedavi edilme den bırakılmaktadır. Saydığımız koşullar, kadınların yaşlı ya da genç olsun bedenlerini tanıdıkları ve onun nasıl işlediğini bildikleri varsayımıyla birleşmektedir. Bu varsayım doğruluktan uzaktır. Bu konuda yaygın bir ihmal ve eleştirilmeden kabul edilmiş yanlış bilgilenme söz konusudu...

Cildiniz ve hava kirliliği
arın yaşlanması, fiziksel zararlar (kesikler, yaralar), deri inceliği, pH dengesi gibi bir ço k farklı nedeni olabilir. Korunmak için neler yapılmalıdır ? Cildi hırpalamadan temizlemek… Sağlıklı cilt için ilk adım temizliktir: her gün düzenli olarak, cildi gündelik kirden ve makyaj artıklarından temizlemek gerekir. Bu şekilde cilt oksijen alır. Piyasa...

Nisan'da neler olacak
çmelisiniz. Üzerinizde otorite sahibi olan kimselerle karşılıklı olarak gerilimleriniz o labilir. Bazı iş teklifleri almanız ve kararsız kalmanız ihtimali güçlüdür. Sizi uzun zamandan beri aramayan birisinin ortaya çıkması ve güzel gelişmeler olması mümkündür. BALIK Bugün maddi konularda çok dikkatli davranmalısınız. &Ccedi...

Hamilelikte uyku
ğinizin sağlığı ile ilgili korkularınız, çocuklu yaşamın hayatınıza getireceği değişiklikler, doğum hakkındaki endişeleriniz de geceleri uykusuz geçirmeniz neden olabilir. Rahat bir uyku pozisyonu bulmak Hamileliğinizin erken dönemlerinde yana dönerek uyuma alışkanlığını geliştirmeniz ilerisi için size yardımcı olabilir. Özelikle son dönemlerde dizlerinizi...

365 gün sağlıklı yaşam
...

Çocuklarda da hipertansiyon var!
onu yüksektir. Buna da dikkat etmek lazım. Aileler maalesef çocukları ilkokuldan itibare n bir robot gibi çalıştırıyorlar. Mümkün olduğunca çocukları sınav stresinden uzak tutmak lazım.  Hipertansiyonlu çocukta ilaç tedavisine ne zaman başlanır?  Doğuştan itibaren sorun varsa yenidoğanlara dahi ilaç tedavisi uygulanır. Eğer hi...

İlişkide ilk sınav
fret ediyor:    Onunla çok mutlusunuz ama ailesi sizden hiç hoşlanmıyor ve yaptığınız her şey onlara batıyor. İlişkiniz ciddileşiyor ve bu konu artık sizi çok üzmeye başladı…    Ne Yapmalı?    Onu elçi tayin edin: Erkek arkadaşınıza, ailesiyle konuşmasını söyleyin. Onlara gittiğiniz zaman kendinizi rahatsız hissettiği...

Gebelikte süt içmek
kendinizi zorlamak da gereksiz endişe ve strese neden olur. ...

Karatenin çocuklara faydası büyük!
; alışkanlıklardan uzak kalmasını sağlar. • Takım anlayışı ve dayanışmanın başarıya sağladığı katkı bilincini kazanır. • İnce uzun kas yapısı, esnek, atletik ve fit bir vücut kazanımı sağlar. • İleriki yaşamında kendisiyle barışık, sağlıklı ve pozitif yaşam sürer.   Mustafa Ergen 5.Dan.Karate ve Aerobik Ant. Egzersiz Uzmanı www.estetikspor.com Bakırköy...

Hamilelikte bel fıtığı
Anne karnındaki bebek büyüdükçe bel bölgesinde bir yük oluşturur ve Anne karnındaki bebek büyüdükçe bel bölgesinde bir yük oluşturur ve bu da zamanla ağrıya neden olabilir. Hamilelik döneminde bebek karın içinde yavaş yavaş büyürken, bel ve sırttaki dokular da bu büyümeye bağlı olarak uyum sağlarlar ve ...

Evliliğin düşmanları
andan, ilişkideki bozulmadan dolayı "Sen beni zorluyorsun, çıldırtıyorsun; bu yüzde n öfkeleniyorum" yerine, "Seninle ilişkimde zorlanıyor ve bazen öfkemi kontrol edemiyorum" tarzında konuşulsa, kişi kendisini de ortaya koyuyor ve sorumluluğu paylaşmış oluyor; böylece eşi suçlamıyor, soruna dikkat çekip, üzerinde düşünü...

‘İyi Anne Olabilecek Miyim?’
ının stresten uzak durması gerekir. Yapılması gereken; “Stres kaynaklarını bulmak ve ç& ouml;zmeye çalışmaktır. Eğer anne adayının tek başına çözemediği bir durumsa eşinden, ailesinden, arkadaşlarından yardım alması ya da profesyonel yardıma başvurması doğru olacaktır.  Bütçe Planı Yapmak Gerekiyor Sigara ve alkolden uzak durmak, geleceğe dö...

Adet Düzensizliği
bir kez adet gecikmesi olması ileri inceleme gerektiren bir durum değildir. Ancak adet gecikmesi sen ede bir kereden çok oluyorsa ve/veya gecikmelerden biri 6 aydan daha uzun sürüyorsa hormonal tetkik yapılması gerekir. Adet gecikmesinin diğer önemli nedenleri arasında aylık ya da üç aylık korunma iğneleri ya da kola uygulanan hormon çubuklarının i&ccedi...

Çakralarınızı açmak için ne yapabilirsiniz?
ü düşüncelerden, psikolojik baskılardan, affetmemeyi bilmemekten dolayı çakral ar rahatlıkla kapanabiliyor. Çakraların kapanmasında, günlük stresler, ses ve hava kirliği, kötü beslenme gibi durumlar da etkili olabiliyor. İbrahimoğlu, "Bunun manası şu; Çakraların kapanmaması için mümkün olduğu kadar yaşantımızı sükune...

Kadınların Saçları Neden Dökülür?
. Çünkü bu faktörler kişinin saç sağlığı ile doğrudan ilgilidir. Eğer b unlardan sonuç alınamazsa kişinin hastalık problemi olup olmadığı öğrenilmeye çalışılmalıdır.Vücutta enfeksiyon var mı, troid bezlerinde sorun mu var, kanser tedavisi mi gördü? Kan tahlilleri yapılmalı ve böylece bütün hormonların dengesi öğren...

İşte Kilo Vermenin 50 Sırrı
rahatlatmalısınız. 10- Hazır yemekleri unutun Hızlı ve çabuk yemek yapmak için ald ığınız dondurulmuş gıdalar ya da hazır yemekler içerdikleri katkı maddeleri nedeniyle kilo aldırır. Bu nedenle taze sebzeleri pişirmeyi tercih etmelisiniz. 11- Lifli yiyecekleri tüketin Çok lifli besinler doyduğunuz hissini verir ve çabuk acıkmanıza engel olur. Beyaz ek...

Sınava hazır mısın?
ml;rf tahtası üzerinde geçirmek, sizinki de arabaya atlayıp diyar diyar gezmek olabilir. Birbirinizi zorlamanın hiç gereği yok. Anlayışlı davranın ve savaş çıkarmayın. Bunun Hoşunuza Gitmediğini Belli Edin: Sizin de arkadaşlarınızla birlikte vakit geçirmekten hoşlandığınızı ama onunla daha sık birlikte olmaya ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Boş zamanlarınızı i...

Çocuklarınızı Kalsiyumsuz Bırakmayın
uml;ketin, Güneş ışınlarını değerlendirin, yapamıyorsanız günde 400 İU 'D' vitamini alın , Protein, sodyum ve kafein tüketimini sınırlandırın, Beden Kitle İndeksinizi 20-25 arasında tutun, Her gün doktor kontrolünde en az yarım saat yürüyüş yapın. Emziren kadın daha avantajlı Araştırmalar, emziren kadınların, emzirmeyenlere göre daha az kemi...

Epizyotomi
ktiği durumlarda ise (fetal distres gibi) epizyotomi mutlaka açılır. Epizyotomi uygulanmadığ ı durumlarda ne olur? Epizyotomi açılmadığı durumlarda özellikle ilk doğumda büyük olasılıkla yırtık meydana gelir. Oluşan bu yırtığın büyüklüğü baş çıkarken doktor tarafından uygulanan perine koruma tekniğine, anne adayının doğum sayısına, perinenin...

İşe alımlarda personel seçimi
Kurum ve işletmelerde görevlendirilecek personelin, işin gerektirdiği bazı niteliklere (eğitim Kurum ve işletmelerde görevlendirilecek personelin, işin gerektirdiği bazı niteliklere (eğitim fiziksel özellikler, cinsiyet v.b) sahip olma ön koşullarının saptanması, basit ölçüm ve bazı belgelerin sunulmasını gerektirirken aday personelin psikolojik durumu ve kişil...

Rejimden galip çıkmak sizin elinizde...
Doğru beslenin... Bir rejimde yapılabilecek en büyük hata, kilo yapıcı etkis Doğru beslenin... Bir rejimde yapılabilecek en büyük hata, kilo yapıcı etkisi olduğu düşünülen besinlerin bir anda kesilmesidir. Oysa vücudunuzun her gün alması gereken vitamin ve mineraller vardır. Bu nedenle sofranızda her türlü besine, ha...

Hamilelik belirtileri
en olabilir.   Gebeliği düşündüren bulgular 1.Adet gecikmesi 2.Memelerde dol gunluk ve hassasiyet 3.Bulantı & Kusma 4.Sık idrara çıkma 5.Halsizlik 6.Karında büyüme  Gebeliğin muhtemel bulguları 1.Rahimin (uterus) büyümesi 2.Gebelik testleri Gebeliğin kesin bulguları 1.Bebeğin kalp atımlarını duyulması 2.Bebek hareketlerinin...

Ucuz yoldan güzelleşin!
esi, ayçiçeği yağı, jojoba, susam yağı, ceviz yağı, havuç tohumu, portakal &cce dil;içeği suyu, keten tohumu, yulaf ezmesi, yumurta, süt, yoğurt Bunların hepsi de çok değerli. Tümü de kozmetik ürünlerde kullanılıyor. Ancak cilde saf olarak uygulanmaları dikkat gerektiriyor. Bunların hazırlanışı, tazeliği, yoğunluğu ve ciltten arındırılm...

5 adımda mutlu ol
ratacağı rahatlama ve mutluluk hissi aynı olacaktır. Sizce hangisi daha sağlıklı?  Elinizdek ileri Kullanın:  Hepimizin kendimize göre çeşitli becerileri ve ilgi alanları vardır. Gönüllü olarak yapabileceğiniz bir şeyler bulmak için, yakınlardaki okul, klup veya organizasyonları araştırın. Yeteneklerinizi başkalarının iyiliği için kullanmak, mu...

Düşükler de boşanma nedeni
rlıklı olarak tekrarlayan düşükler çocuk sahibi olma isteğini azaltmaktan ço k artırmaktadır. Bunun en önemli nedeni de anne olma motivasyonundan çok, başarılı olma motivasyonudur. Düşükler kadınlarda yetersizlik duygusunu ortaya çıkarır. Özellikle tekrarlayan düşüklere neden olan belirli bir fizyolojik faktör yoksa bu yetersi...

Süper Saçlar İçin 44 İpucu!
ccedil;ları ile daireler çizerek, şakaklardan saç diplerine doğru masaj yapın. Oradan tekrar kulaklara doğru inin. Sonra ensenize doğru devam edin. Bunları yaparken derin derin nefes alıp verin.   8. Ön yargıları unutun   Yağlı saçların her gün yıkandıkları zaman daha çabuk yağlandıklarıyla ilgili masalları unutun. Eğer kendinizi daha bakımlı his...

Riskli gebeliklere yakından takip
ı bir annenin hastalığı kontrol altında değilse, bebeğin kan şekeri çok yükseleceği i&cc edil;in anneyle beraber bebekte de bazı ciddi bozuklukların görülme olasılığı söz konusu. Annenin sigara ve alkol içmesi de önemli bir risk faktörü. Çünkü sigara yoluyla zehirli maddeler, bebeğin beslenmesi için önemli olan kan damarl...

Yanı başınızdaki mutluluk
cedil;ikolatanın bu özelliklerine karşı daha duyarlıdır. Uzmanlar çikolatanın içi ndeki maddelerin insanın ruh hali üzerinde olumlu bir etki yarattığını söylüyor.   Yardım   Başkalarına yardım etmek iyi hissetmenizi sağlar. Örneğin ihtiyacı olan birine para vermek yada hediye almak karşınızdakini mutlu ederken size de iyi gelir. Çünk...

Ödemden kurtulma yolları
Yüzüğünüz parmağınıza olsun istiyorsanız beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin. Yüzüğünüz parmağınıza olsun istiyorsanız beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin. Tabağınıza tuz katmaktan vazgeçin, zeytini ve peyniri bir gece önceden suda bekletin, turşuya ve konserveye veda edin, kepekli makarna ve sütlü tatlıdan şaşmayın... Sabah giy...

Ofiste çalışın ama kilo almayın
edil;in rezene ve bağışıklık sisteminiz için adaçayı, ıhlamur tüketin. Ç alışırken herhangi bir şey gerekli olduğunda masadan kalkarak siz alın. İş arkadaşlarınızla iletişimi telefonla değil  yerinizden kalkarak yapın. Bu küçük hareketler bile gün içerisinde harcadığınız enerjinin artmasına sebep olacaktır. İş yerine gelip-giderken se...

Anne Adayının Psikolojisi
nasıl bir anne olacağım?” sorusu büyük bir stres yaratıyor. Özden Dandul bu nok tada anne adaylarına şunları söylüyor: “Günümüzde özellikle çalışan kadın üzerindeki baskı giderek artmaktadır. Teknoloji, hız, rekabet çağında çocuk yetiştirmek sanılanın aksine geçmişe oranla daha zor bir hale gelmiştir. Yetişkin...

Anne Adayının Psikolojisi
nasıl bir anne olacağım?” sorusu büyük bir stres yaratıyor. Özden Dandul bu nok tada anne adaylarına şunları söylüyor: “Günümüzde özellikle çalışan kadın üzerindeki baskı giderek artmaktadır. Teknoloji, hız, rekabet çağında çocuk yetiştirmek sanılanın aksine geçmişe oranla daha zor bir hale gelmiştir. Yetişkin...

Gebelik doğal bir süreçtir
trese yol açar. Bu da cinsel yaşamın ikinci plana atılmasına neden olur. Gebeliğin son ü ç ayında ise hem annede oluşan fiziksel değişimler, hem de ilişkinin olası bir erken doğumu tetikleme ihtimalinden dolayı erkekte, ilişkiden kaçınma duygusu uyandırır. Gebelikte erkekte beklenen şey mantıklı ve şefkatli olmasıdır. Daha önceki gebeliklerde tekrarlayan düş&uu...

Saçlarınıza Heyecan Katın
ayısıyla oluşur. (Yanlış) Beyaz saçlar, kıl dibi keseciklerindeki renk maddesinin kaybı il e oluşur....

Evlilik konuşmanın altın kuralları
in bir yemek ortamı gibi stresten uzak bir zamanda onunla konuşabilirsiniz. Konuşurken lafı dolan dırmadan, direkt olmaya gayret edin. "Erkekler üstü kapalı sözleri anlamak konusunda çok başarılı değildirler. Ne istediğinizi açıkça söylemeniz, en iyi sonucu almanıza yardımcı olabilir" diyor Bloom. Onu kocanız olarak hayal ettiği nizi söyley...

5 kadından 1’inin derdi migren
taların ataklarının; stres, uykusuzluk, açlık, üzüntü ve sıkıntı nedeniyle art abileceğini belirtti. BESLENMEYE DİKKAT Migrenlilerin besinlerine dikkat etmelerini isteyen Saygı, bazı yiyeceklerdeki maddelerin de migrende ani ataklara neden olabileceğini vurguladı. Saygı, “Kişi, hiç kırmızı şarap içmemiş, çikolata yememiş veya belli cins bir peyni...

Epilasyonda Faydalı İpuçları
Ağrının Azaltılması Mutlak ağrısız epilasyon,olanca teknik ilerlemeye karşın hala hayal olmaktan &o Ağrının Azaltılması Mutlak ağrısız epilasyon,olanca teknik ilerlemeye karşın hala hayal olmaktan öteye geçememiştir. Ağrı algılama düzeyinin kişiden kişiye önemli oranda değişim göstermesi nedeniyle, günümüzde en ağrısız yöntem olarak kabul edilen laze...

El ve ayaklarınız için Babor’dan ipeksi yumuşaklık
or Refreshing Bath, yorgun, stresli ayaklar için ferahlatıcı ve canlandırıcı bir ayak banyosu sunuyor. Nemlendirici ve yenileyici özelliklere sahip olmakla birlikte koku üreten bakterileri engelliyor. Düzenli kullanıldığında ayaktaki mantar enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı oluyor. Ayaklar, banyodan sonra kuş gibi hafifliyor. Ferahlık ve canlılık hissi gün boyu etk...

Mayıs'ta neler olacak?
e dengeli şekilde güçlenmiş durumda ve bu durumunuz, sizi mesleki faaliyetleriniz a&cced il;ısından limitlerinizi zorlayabileceğiniz, aşabileceğiniz noktalara getirecek. Fakat gerginliğinizin olumsuz taraflarının sizi ileri doğru adım atmaktan alıkoymasına izin vermemeniz gerekiyor. BAŞAK Sakin bir ruh haliyle bir süredir kendinize bir düzen kurmuş gibisiniz fakat başkaların...