yaz diyeti

Çocuklarınızın yedikleri alerji yapar mı?
...

Vejeteryan Beslenme ve Gebe ve Emziklik
a 25(OH)D konsantrasyonlarında farklılık olmaması vejeteryan kadınlarda vitamin D durumunu korumada güneş ışığına maruz kalmanın önemini vurgulamaktadır.  Vejeteryan kadınların kalsiyum alımlarının vejeteryan olmayanlarınkinden önemli ölçüde düşük olduğu görülmüştür. Laktasyondaki vejeteryan kadınlarda tahmini kalsiyum alımı 486 mg/gün (265-722 mg/gün arasında değişmektedir) iken laktasyon...

Diyet günlüğünün faydaları
lduğunuzu da yazmalısınız. Böylece hangi yiyecek gruplarını hangi ruh hallerinde yediğinizi de bulab ilir ve önleminizi ona göre alabilirsiniz. Örneğin regl dönemlerinizde mi canınız daha çok çikolata çekiyor yoksa bir şeye sıkıldığınızda mı; bunu biliyor musunuz? Eğer yediklerinizin bilincinde olursanız, tekrar o ruh haline girdiğinizde, daha akıllıca tercihler yapabilirsiniz. Bunu bir terapi ...