Kilo vermenizi ne engelliyor?

12 Eylül 2013

Baktınız ki kilonuz artmaya başladı ve artık bir dur demenin vakti geldiğini düşünüyorsunuz. Ancak pekbir ilerleme yok. Dikkat etsenizde kilo veremiyor musunuz? Kendinize kızmadan önce […]

Yaz geliyor, şok diyetlere dikkat!

27 Nisan 2013

Kışı geride bıraktığımız şu günlerde kıyafetler inceldikçe fazla kilolar göze batmaya başlıyor… Kış mevsiminin kalın, koyu renkli giysileri, yerini açık renkli ve incecik yazlıklara bıraktığında […]

Diyet günlüğünün faydaları

20 Şubat 2010

Diyetisyenlerin çoğu, kilo vermeye çalışanlardan ya da kilosunu kontrol altında tutmak isteyenlerden diyet günlüğü tutmalarını ister. 1 ay önce bugün ne yediğinizi hatırlamanız imkansız, değil […]

İdeal kilomu en kolay nasıl hesaplarım?

20 Şubat 2008

İdeal kilo herkesin zevkine ve alışkanlığına göre değişmez, bir hesaplama tekniği vardır. İdeal kilo nasıl hesaplanır diye merak ediyorsanız işte size biz doktorların kullandığı teknik: […]