 |
 |
 |
 |
|
||||||
|
|
|
||||
 |
 |  |  |  |  |  |  |  |
|
Kategori : Diyet & Spor / Diyet / Diyetler / Sulu Diyet 1.GünKahvaltı: 30 gr. peksimet, az yağlı süt, malt özü ve bal Ara Atıştırma: 130 gr.nane çayı Öğle: 120 gr. yağsız, limonsuz çiğ havuç, sebze suyuna pirinç, 50 gr ekmek, 55 gr. kepek ekmeği Ara Atıştırma: Elma suyu Akşam: Limonlu marul salatası, safranda yağlı pirinç, limonlu midye, 50 gr. yulaf ekmeği 2.Gün Kahvaltı: Az yağlı süt, yulaf, lor peynirli peksimet Ara Atıştırma: 150 gr. melisa çayı Öğle: 100 gr. yağsız domates salatası, yağda pirinç, 60 gr. salam, 50 gr. kepek ekmeği Ara Atıştırma: Portakallı greyfurtlu elma suyu Akşam: Roka salatası, 60 gr. haşlanmış pirinç, fırında tavuk dolması, 25 gr. kraker 3.Gün Kahvaltı: Az yağlı sütlü ve ballı kahve, 59 gr. tahıl ekmeği Ara Atıştırma: 130 gr. huşağacı çayı Öğle: Enginar salatası, domatesli pirinç çorbası, 100 gr. haşlanmış deniz ürünü, 50 gr. ekmek Ara Atıştırma: Elma suyu Akşam: Limonlu rezene salatası, makarnasız makarna çorbası, limonlu kalamar, 50 gr. ekmek 4.Gün Kahvaltı: Yulaf ezmeli ve ballı yağsız süt, 30 gr. kepekli kraker Ara Atıştırma: 100 gr. portakal çiçeği çayı Öğle: 120 gr. çiğ rezene, kabaklı pirinç, 100 gr. haşlanmış piliç, 60 gr. çavdar ekmeği 5.Gün Kahvaltı: Az yağlı, ballı sütlü, 30 gr kepekli peksimet Ara Atıştırma: 130 gr. akdiken çayı ya da ada çayı Öğle: Limonlu marul salatası, sebze suyunda pirinç, rokalı karides, 50 gr. ekmek Ara Atıştırma: Portakal ve elma suyu Akşam: 120 gr. yağsız ve limonsuz çiğ havuç, peynirli pirinç, 50 gr. az yağlı peynir, 40 gr. kepekli kraker 6.Gün Kahvaltı: Ballı süt, 30 gr.peksimet Ara Atıştırma: 100 gr. ıhlamur Öğle: Yağsız lahana salatası, kabaklı pilav, fırında piliç dolması, 25 gr. kraker Ara Atıştırma: Rezene, kreviz ve greyfurt suyu Akşam: Hindiba salatası, 60 gr. haşlanmış pirinç, 45 gr. ekmek, 50 gr. buğday ekmeği 7. Gün Kahvaltı: 125 gr. meyve suyu, peynirli domatesli sandviç Ara Atıştırma: 130 gr. nane çayı Öğle: Yağsız ama birkaç kaşık limonlu ve bir tutam tuzlu 100 gr. domates salatası, makarnasız makarna çorbası, limonlu çiğ et, 50 gr. kepek ekmeği Ara Atıştırma: Elma ve portakal suyu Akşam: Roka salatası, domatesli pirinç çorbası, 100 gr haşlanmış deniz ürünü, 50 gr. ekmek ileri pisicik Bu kişinin diğer yazıları için tıklayınız Kategori : Diyet & Spor / Diyet / Diyetler / Sulu Diyet |
Aradığınızı bulamadıysanız. Binlerce içerik arasında arama yapmak için aşağıdaki formu kullanabilirsiniz.
Günlük Burç
|
 |
|
| Akıllı Kadın, 2008 , Yasal Uyarı | site tasarımı ve yazılımı : adc |
