Aerobik’i tüm dünyaya tanıtan ve sevdiren Jane Fonda, bununla da kalmamış, yıllarca sürecek bir spor dalının başlangıcına da imza atmıştı. İlk zamanlar kadın sporu olarak bilinsede daha sonraları kadınların ne kadar inceldiğini gören erkekler de bu spora da el atmış durumdalar.
Aerobik’ten üç kat fazla enerji harcatıyor
Aerobik yaparken harcanan kaloriyi bir düşünün.. Aqua aerobik’i yaparken suya karşı kuvvet uygularken harcanan enerjiyi üçe katlıyorsunuz. Bu kuvveti kaslarınızda yarattığınız için de faydasını çok daha kısa sürede görüyorsunuz.
Hal böyle olunca, istenmeyen bölgelerdeki fazlalıklar, çok daha kısa sürede eriyor. Uzmanlar, aqua aerobik’in özellikle kadınlar için çok yararlı olduğu konusunda hemfikirler. Kalça, karın, bacak bölgelerindeki yağların kısa sürede erimesini sağlayan aqua aerobik, aynı zamanda kan dolaşımını düzenleyen ve fiziksel kondüsyonu arttırarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor.