Aerobik’ten üç kat fazla enerji harcatıyor

Aqua aerobik’i yaparken suya karşı bir kuvvet uygulamanız gerekiyor. Bu kuvveti kaslarınızda yarattığınız için de harcanan enerji, diğer sporlarla harcanan enerjiden tam üç kat aha fazla!

Hal böyle olunca, istenmeyen bölgelerdeki fazlalıklar, çok daha kısa sürede erir. Uzmanlar, aqua aerobik’in özellikle kadınlar için çok yararlı olduğu konusunda hemfikirler. Kalça, karın, bacak bölgelerindeki yağların kısa sürede erimesini sağlayan aqua aerobik, aynı zamanda zamanda kan dolaşımını düzenleyen ve fiziksel kondüsyonu arttırarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor.