Yaşlanmayla savaşmanın ve daha uzun yaşamanın aslında sanıldığından çok daha kolay olduğunu savunan uzmanların tüm hayatınıza yayabileceğiniz pratik önerileri şöyle: Mümkün olduğunca sağlıklı beslenin. İşlenmemiş tahıllarla, bakliyatlarla, meyve ve sebzeyle desteklediğiniz bir beslenme yöntemi vücudunuz için idealdir.
Hayata pozitif bakmak, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Egzersiz; beyniniz, kalbiniz, kaslarınız, eklemleriniz, ciğerleriniz ve direnciniz için çok yararlı olup baş ağrılarınızın da ilacıdır. Ayrıca daha iyi uyumanızı sağlar ve depresyon riskinizi düşürür. Aktif olun; yürüyüş yapın, bahçeyle ilgilenin ya da spor salonuna gidin. Sizi seven insanlarla ve arkadaşlarınızla devamlı iletişim halinde olun.
Henüz bu yazıya bir yorum girilmemiş. Aşağıdaki formu kullanarak ilk yorumu siz girin!
Yorum Ekle
Yorum eklemek için üye girişini yapmalısınız, eğer üye değilseniz hemen üye olun.
Üye Girişi / Yeni Üye
Diğer Yazılar
Yaşlanmayı yenmek zor değil
Yaşlanmayla savaşmanın ve daha uzun yaşamanın aslında sanıldığından çok daha kolay olduğunu savunan uzmanların tüm hayatınıza yayabileceğiniz pratik önerileri şöyle: Mümkün olduğunca sağlıklı beslenin. İşlenmemiş tahıllarla, bakliyatlarla, meyve ve sebzeyle destekledi... devamı
Yaşlanmayı durdurmak mümkün değil ama...
Anti-aging sayesinde yaşlanmayı yavaşlatabilir, güzel bir şekilde yaşlanabilirsiniz.
Yaşlanan cildin 4 özelliği:
- Yaşlanan ciltte incelme oluşuyor
- Kolajenin azalmasıyla birlikte cilt gerginliğini kaybediyor, kırışıklıklar gözleniyor
- Pigment hücrelerinin dü... devamı
Genç cilde C, olgun cilde A vitamini
Cilt yaşlanmasını durdurmak mümkün değil. Ama ‘antiaging’ kremleriyle bu süreci yavaşlatmak mümkün olabilir. Yaşlanma sürecinde, genç ve olgun ciltler için farklı ürünler kullanmak gerekiyor.
Acıbadem Bakırköy Hastanesi Cilt H... devamı
Kırışıklara karşı yüz yogası
Yüzde oluşan kırışıklıkların azalması ve cildin diriliğini koruması için yapılan uygulamalara şimdi bir de yüz yogası eklendi. Uygulamanın kırışıklıkları hafiflettiği öne sürülüyor.
Öğrencilerinden yüzlerini bir aslan kadar vahşi şekle sokmalarını is... devamı
Günde yarım saat egzersizle
Tahran Üniversitesi Fizik bölümü mezunu, Feride Mehdizade 10 yıldır yüz jimnastiği ve yogasıyla uğraşıyor. Festiva bünyesinde 3 saatlik seminerler veren Mehdizade, 6 aylık bir çalışma sonunda 30-45 yaş arası kadınların yaşlarını 10 yıl geriye çekebileceğin... devamı
Anti-aging’de son yenilikler
Üçüncü Antiaging Kongresi’nde check-up’tan beslenme tarzına, egzersizden cilt bakımına kadar pek çok konuda son gelişmeler tartışıldı.
Geçtiğimiz hafta üçüncü Antiaging Kongre’mizi yaptık İstanbul’da, Lüt... devamı
Anti-aging uygulamalar
Anti-aging programlar, kişinin kendini daha genç, daha dinamik ve daha sağlıklı görmesine ve hissetmesine yönelik uygulamaları içermektedir.Beslenme ve anti aging programlar sonucu cilt sağlığının iyileştirilmesi ,cildin ve beden çizgilerinin gençleştirilmesi ki... devamı
Anti -Aging kozmetikler
Bazılarını sabah/akşam kullanılıyor, bazıları ise gece bakımı olarak hazırlanıyorlar. Bu tür ürünlere Anti-Aging Kozmetikler deniyor. Ve sürekli olarak kozmetik laboratuvarlarında gençlik iksirleri hazırlanıyor; bunlar gençliği korumak, yaşlılık sürecini ertele... devamı
Anti-aging ile zamanı durdurun!
Çok uzun yıllar boyunca genç ve sağlıklı kalmak hepemizin hayali. Zaten 21. yüzyıl tıbbının bir dalı olan anti-aging bu hayalimizi gerçekleştirmek için var.
Peki, yaşlılık sürecinde tam olarak neler oluyor ve anti-aging uygulaması hangi aşamalardan oluşuyor b... devamı
Genç ve Güzel Kalmak İçin Neler Yapılabilir?
Gençlik ve güzellik denince kadınlar için akan sular duruyor. Bu uğurda ameliyat dahil her yöntem deneniyor. Şimdilerde ise kremler, bitkisel çözümler, plastik cerrahi ve yardımcı yöntemler bir kenara bırakıldı! Gençleşmenin son moda yöntemi ... devamı
Yüz Yogası Kırışıklığı Bitiriyor
ABD’li kadınlar artık botoks veya estetik yerine yüz yogası yapmayı tercih ediyor. Genç ve güzel görünmek isteyen New Yorklu kadınlar, yoga merkezlerine giderek uzman denetiminde hem yüzlerindeki çizgiler ve sarkıklardan kurtuluyor hem de yorgunluk atıyor... devamı
Yüzdeki Kırışıklıkları Önlemek Elinizde
Her zaman genç kalabilirsiniz!
Yaşın ilerlemesi ile birlikte başta yüz olmak üzere kırışıklıklar oluşuyor. Oysa doğru zamanda doğru tedavi ile kırışıklıkların oluşmasını önlemek en azından geciktirmek hiç de zor değil!
Kadınlar genetik yapıları itibariyle kır... devamı
Cilt temizliğinin püf noktaları
İyi bir yüz temizliği, ciltteki yağın kirlenen kısmını ve fazlasını arındırmalı ancak tümünü silip süpürmemelidir.
Bütün bir yıl yaz mevsimini bekliyoruz. Ama hepsi iki aydan ibaret ve hemen geçip gidiyor. Eylül ayını yarıladık bile! Havada tatl... devamı
Akıllı Kadın , 2008
Şu anda Moda & Güzellik, Cilt ve Vücut Bakımı, Anti Aging kategorisindeki "Yaşlanmayı yenmek zor değil" başlıklı yazıyı okuyorsunuz.
