Doğum sonrası annelerin beslenmesinde 11 püf nokta
Hamilelik döneminde uygulanan beslenme programıyla doğum sonrası beslenme planı arasında pek fark yok. Süt kalitesinin iyi olması emzirme dönemindeki yeterli ve dengeli beslenme ile bağlantılıdır. Bu dönemde dikkat etmeniz gereken bazı hususlar var: • Öncelikle emzirmenin yoğun olduğu ilk 6 ayda kilo vermek için hiçbir zayıflama diyeti uygulamayın. • Özellikle yağlı yemekler yapmaktan kaçının. Daha çok ızgara veya buharda pişirme yöntemlerini kullanın.
Saçlarınızı tarayın
Saçınızın dökülme nedeni bilinirse, dökülmesine engel olabilirsiniz... Saçımızın dökülmesinin (Alopesi) önemli bir estetik sorun olduğunu söyleyen Amerikan Hastanesi Dermatoloji Bölümü doktorlarından Dr. Buket Pençe, verdiği bilgilerle bizleri heyecanlandırdı. Pençe, saç dökülmesi ve bu sorunun önüne geçebilmek için alınacak önlemleri anlattı: Vücuttaki tüm kıllar gibi saçlar da olur, gelişir ve bir süre sonra yenilenmek üzere dökülürler.
Bilinmesi gereken 10 seks gerçeği
Hayatımızın en konuşamadığımız alanı cinsellik... Cinsellik...Yüzyıllardır hakkında yazılıp çizilen, sanata ve edebiyata konu olan, önyargı ve hurafelerden etkilenen, hayatımızın en temel olgularından biri... İşte tam da üzerinden atamadığı bu giz perdesinden dolayı hâlâ farklı yorumlarla besleniyor, farklı saptamalar yüzünden bulanıklaşıyor. Örneğin, erkeklerin cinsel ilişki sonrası uyumalarını bir tür ilgisizlik olarak yorumlayan ve buna fena halde alınan kadınlar bu durumun bilimsel bir açıklaması olduğundan bihaber.
Hamilelikte diş bakımı
Gebelik döneminde ağız ve diş sağlığına gerekli özen gösterilirse, çürük ve diş eti problemleri giderilirse diş kaybı görülmeyeceğini ifade eden Oral Lazer Uygulamaları Derneği Başkanı Dr. Nükhet Berk, şunları kaydetti: “Bebek düşünen anne adayları genel sağlık kontrolünden geçtikleri gibi, diş kontrolünden da geçip gerekli tedavilerini yaptırmalıdır. Hamileliğin her döneminde diş tedavisi yapılabilir ancak ilk 3 ay içinde lokal anestezi uygulanması doğru değildir.
Cilt sağlığınız için stresten uzak durun
Özellikle iş hayatındaki stres, cilt sorunlarını tetikliyor. En çok rastlanan cilt sorunlarını sivilcelenme ve ciltte kuruluk gibi rahatsızlıklar oluşturuyor. Bilinçsiz makyaj ve kozmetik kullanımı da cilt sorunlarını artırıyor. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Cilt Hastalıkları Uzmanı Dr. Figen Akın, günümüde kimyasal peeling ve kriyoterapi yöntemleriyle bu sorunlardan kurtulmanın mümkün olduğunu dile getiriyor. Günümüzde en sık rastlanan cilt sorunları neler? Günümüzde en sık rastlanan cilt problemleri arasında yüzde sivilcelenme, saçlarda dökülme, ciltte kuruluk ve güneş lekelerini sayabiliriz.
Perde ve tüllerin özellikleri
Tül perde organze, vual, tergal, ipek tül perdeler, Keten, ipek, vual, polyester gibi ince dokulu kumaşların kullanılması ile tasarlanan perdedir. Tül perde modern veya klasik tüm mekanların vazgeçilmezleri arasındadır. Tül perde tek olarak kullanılabilecekleri gibi, farklı sistemler ve farklı kumaş perde ile birlikte de kullanılabilirler. Fon ve kumaş perde ile birlikte kullanılan düz tüller, doğal veya çubuklu katlamalı tüller, kullanıcının ihtiyaçlarına cevap verir özellikte tasarlanarak, dekorasyonu tamamlar.
5 dakikada fantastik seks
İş yoğunluğunun ardından sevişmek insanın aklına nasıl gelir diyorsanız size birkaç önerimiz var... Kısa sürede tatmini sağlayan seks önerileri ile yoğun çiftler bu sorunu kolayca çözüyorlar. Çiftlere seks konusunda danışmanlık veren uzmanların kısa sürede hızlı tatmini sağlayan önerileri şöyle; Vahşi bir seks hayal ediyorsanız ne istediğiniz bilmelisiniz.
Eski aşkınızdan intikam alma yolları
Aşkınız artık bittiyse ve içinizde intikam alma duyguları başladıysa öcünüzü alırken siz eğlenin, onun siniri bozulsun. 1- İnternetteki blog unuza Eski sevgilimin çöpünde bulduğum inanılmaz şeyler başlıklı bir yazı yazın. 2- Aniden en yakın arkadaşının kapısında belirin. Üzerinizde de sadece bir trençkot olsun. 3- Evine gidip tüm eşyalarınızı toplayın. Ama size ait olmayanları da yanınıza alın.
Çocuğunuzun yaptığı resimleri inceleyin
Çocukların yaptıkları resimler, onların bilinçaltını ortaya çıkarır diyen Gazi Üniversitesi Eğitim Fakültesi Resim-İş Eğitimi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Yusuf Baytekin Balcı, bu resimlerin çok iyi analiz edilmesi gerektiğini vurguladı. Çocukların sanat yapmak amacıyla resim yapmadığını söyleyen Balcı, aslında kendilerini anlatmak için resim yaptıklarını belirten Balcı, “Resim çocuğu en iyi tanıtan ve anlatan araçtır” dedi ve ekledi: “Çocuk sözel olarak ifade edemediklerini resim aracılığıyla ifade eder.
Ellerinizi yıkayın! Soğuk algınlığına yakalanmayın
Havalar yavaş yavaş soğumaya başladı. Bununla birlikte kış hastalıkları da hayatımıza giriyor. VKV Amerikan Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölümünden Prof. Dr. Levent Tabak, bu konuda bizleri bilgilendirdi... Kış aylarında havanın soğuması, hava kirliliğinin artması, toplu ve sıkışık ortamlarda yaşanılması ve özellikle çocukların maruz kaldığı soğuk algınlığının sürekli bulaşması sonucunda hastalık oranının da arttığını anlatan Prof. Dr. Tabak, farklı özelliklere sahip kış hastalıklarının her birinin tedavisinin farklı olduğunu, önlem alınmadığı takdirde bu hastalıklardan bazılarının ölümcül olabildiğini kaydetti.
