Kimler Panik Atak Riskiyle Karşı Karşıya
Günümüzde yaşam tarzı, stres, hayat şartları dert edinebilceğimiz okadar çok şey var ki.. Bunların da, beraberinde bize getirdiği ekstralar var; Panik atak gibi. Panik bozukluk tüm dünyada en yaygın hastalıklar arasında yer alıyor. İşte bu noktada da her zaman olduğu gibi tüm sorumluluk yine bize düşüyor. Tek çözüm yolu hayata pozitif bakmak zevk almayı öğrenmek ve yaşamak... Peki kimler bu mazbut hastalığa davetiye çıkartıyor buyurun bakalım. Şimdi söyleyeceklerimiz size çok yakın geliyorsa ufak değişikler yapmanızın zamanı gelmiştir demektir... Kimler Daha Yakın Genler. Birinci derecede
Panik Atak Belirtileri
Göğüs üstünde basınç, kalp atışlarında hızlanma, hatta bazende sol kola yayılan uyuşma ve ağrılar. Vucut ısında ani değişme, ani terleme yada üşüme nöbetleri. Aşırı titreme elin kolun tutmaz olaca şekilde sarsılması. Kollarda, ellerde, bacaklarda ve vucüdun çeşitli yerlerinde yanmalar, uyuşmalar, karıncalaşmalar. Nefes alamama ve boğulma hissi. Derin nefes alma ihtiyacı hissetme ama soluk alamama, soluğun kesilmesi. Göğüste sıkışma darlma. Mide bulantısı ile birlikte karında gaz ve aşırı şişkinlik oluşması. Göz kararması ile birlikte baş dönmesi, baygınlık hissi. Derealizasyon.. Yani yaşanan
Mutlu Olmak İçin
Herkes mutlu olmak ister ama herkes mutsuz olmanın yolunu daha kolay bulur. Mutsuzluk direk gelir hiç bişey sormadan ekstra birşey yapmak gerekmez. Oysa mutlu olmak hiç zor değil. Yapılan araştırmalar mutluluğun sırrının 3 şeye ait olduğu konusunda bir sonuca ulaştı. İşte mutluluğun sırrı; 1. Bağımsız olma. Bireylerin iş yada ev yaşantılarında birilerinin baskısı olmadan, kendi özgür iradeleriyle yaşamaları mutluğu getiriyor. 2.Yetkin olma(yeterli olma). Bireyin hayatta yeni bir şeylere başlaması, bunun altından kalkıcak gücü kendinde bulması, yetenek ve yapabilirliğini görmesi mutluk
Adet Düzensizliği
Normal bir adet düzeni olan bir kadın ortalama 28 günde bir kanama görür. Bu süre bir adet kanamasının başladığı ilk günden, diğer adet kanamasının başladığı ilk güne kadar geçen süredir ve bu kanama 3-7 gün arasında devam eder. İlk günlerde nispeten daha fazla olan kanama yavaş yavaş azalarak en geç 7 günde tamamen biter. Tüm bu adet dönemi boyunca kadın ortalama olarak 40 mililitre kan kaybeder. 28 günden 7 gün önce ve 7 gün sonra olan kanamalar da normal sınırlar içersine girer. Ancak bundan daha fazla olan kanamalarda adet düzensizliğinden bahsedilir. Yani 21 günden sık, 35 günden seyrek,
Parıldayan dişler için 10 yiyecek
Aşağıdaki yiyecekler gülüşünüzü güzelleştirecek... Plusdent Diş Kliniği’nden Diş Hekimi Mehmet Zahid Kazandı, dişlerimizin sağlığı için tüketmemiz gereken 10 besinin olumlu etkilerini sıraladı... KEREVİZ Kereviz dişlerimizi iki yolla korur. Kereviz extra çiğnememizi gerektiren bir yiyecektir bu da ekstradan tükürük salgılamamıza ki bu da çürüklere neden olan bakterileri etkisiz kılmamıza yarar sağlar. Buna ilaveten lifli ya da sert yapıda ki doğal yiyecekler dişetlerine masaj yapar ve diş aralarını temizler. PEYNİR Peynir dişleriniz için birden çok yarar sağlar. İlk olarak ağzınızın PH
Havuzda mantar tehlikesi
Kapasitesini aşan ve toplu kullanıma açık havuzlarda, özellikle mantarın çok kolay bulaşabildiği belirtildi. Ankara Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Hakan Şatıroğlu, hava sıcaklıklarının artmasıyla havuz, su parkı gibi mekanların kullanımına bağlı hastalıklarda artış görüldüğünü söyledi. Toplu kullanıma açık havuzların mantar oluşumunu hızlandırabileceğini belirten Şatıroğlu, özellikle kadınların risk altında olduğunu ifade etti. Şatıroğlu, Kapasitesinin üstünde dolu ve toplu kullanıma açık havuzlarda özellikle mantar
Bırakın tabağındakini bitirmesin
Akılsızca Yemek: Neden Düşündüğümüzden Çok Yiyoruz konulu bir araştırma yapıldı. Ithaca daki Cornell Üniversitesi ile New Mexico Eyalet Üniversitesinde tarafından yapılan araştırmada, araştırmacılar, çocukları anaokuluna giden annelere, çocuklarının, tabaklarındaki yemeklerini hangi oranda bitirdikleri sorusunu sordu. Çocuklara da, sabah anaokulunda ne kadar, tatlandırılmış renkli tahıl gevreği yemeyi arzu ettikleri sorusu yöneltildi. Çocuklara kaselerini istedikleri kadar tahıl gevreği doldurmalarına izin verildikten sonra, kaselerdeki gevrek tartıldı. Baş araştırmacı Brian Wansink in
