Kadınlarda İdrar Kaçırma
İlerleyen yaş ve antremansız vücut etkilerini yavaş yavaş üzerimizde göstermeye başladımı moral bozukluğunuz bi yana bırakıp harekete geçme zamanı gelmiştir demektir. Alt karın duvarlarındaki kaslarda zamanın etkisinden nasibini alır gevşemeye başlar. Bununla birlikte zor günler bizi beklemektedir. İdrar kaçımaları kaçınılmazdır artık. Anüs ve vajinayı çevreleyen kaslar mesaneyide kontrol eden kaslardır ve Pubokoksigeal kasları adını alırlar. İşte Bu kasları çalıştırmak derdinizi devasıdır. Yapmanız gereken günlük hayatınızı devam ettirirken çok basit bu kas hareketlerini yaşamınızın bir
Uzun ve Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler
Seks yapın. Seks sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmaz. Özellikle sabahları yapılan seks kandaki şeker oranını düşürürken vücudunuz enerji için yağları yakmaya başlar. Gülümeyi ihmal etmeyin. Uzmanlara göre günde 15 dakika gülmek insan ömrünü en az 8 yıl uzatıyor. Günlük domates yemek kalp hastalıklar ortaya çıkma oranını %30 azaltıyor. Kendinizi kötü hissettiğinizde okuyun. Araştırmalara göre üzüntülü zamanlarda farklı şeyler yapmanın yararlı olduğu sonucuna varılıyor. Patates, havuç pancar gibi köklü besinler çok faydalı mutlaka tüketin. Kan verin. Ailesel hastalıklarınızı bilin. Ailenizde
Havuzda mantar tehlikesi
Kapasitesini aşan ve toplu kullanıma açık havuzlarda, özellikle mantarın çok kolay bulaşabildiği belirtildi. Ankara Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Hakan Şatıroğlu, hava sıcaklıklarının artmasıyla havuz, su parkı gibi mekanların kullanımına bağlı hastalıklarda artış görüldüğünü söyledi. Toplu kullanıma açık havuzların mantar oluşumunu hızlandırabileceğini belirten Şatıroğlu, özellikle kadınların risk altında olduğunu ifade etti. Şatıroğlu, Kapasitesinin üstünde dolu ve toplu kullanıma açık havuzlarda özellikle mantar
Parıldayan dişler için 10 yiyecek
Aşağıdaki yiyecekler gülüşünüzü güzelleştirecek... Plusdent Diş Kliniği’nden Diş Hekimi Mehmet Zahid Kazandı, dişlerimizin sağlığı için tüketmemiz gereken 10 besinin olumlu etkilerini sıraladı... KEREVİZ Kereviz dişlerimizi iki yolla korur. Kereviz extra çiğnememizi gerektiren bir yiyecektir bu da ekstradan tükürük salgılamamıza ki bu da çürüklere neden olan bakterileri etkisiz kılmamıza yarar sağlar. Buna ilaveten lifli ya da sert yapıda ki doğal yiyecekler dişetlerine masaj yapar ve diş aralarını temizler. PEYNİR Peynir dişleriniz için birden çok yarar sağlar. İlk olarak ağzınızın PH
Bırakın tabağındakini bitirmesin
Akılsızca Yemek: Neden Düşündüğümüzden Çok Yiyoruz konulu bir araştırma yapıldı. Ithaca daki Cornell Üniversitesi ile New Mexico Eyalet Üniversitesinde tarafından yapılan araştırmada, araştırmacılar, çocukları anaokuluna giden annelere, çocuklarının, tabaklarındaki yemeklerini hangi oranda bitirdikleri sorusunu sordu. Çocuklara da, sabah anaokulunda ne kadar, tatlandırılmış renkli tahıl gevreği yemeyi arzu ettikleri sorusu yöneltildi. Çocuklara kaselerini istedikleri kadar tahıl gevreği doldurmalarına izin verildikten sonra, kaselerdeki gevrek tartıldı. Baş araştırmacı Brian Wansink in
Kanser riski bakirelerde daha fazla
EGE Doğumevi ve Kadın Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi nde kansere yol açan HPV nin (Human Papilloma Virus) Türk kadınları arasında yaygınlığını saptayan en geniş çalışma sonuçlandı. Doç. Dr. Murat İnal tarafından 1800 olgu üzerinde yapılan çalışmada HPV pozitif oranı yüzde 7.8, genital siğil görülme oranı yüzde 10.7 bulundu. Doç. Dr. İnal, “13- 19 yaş arası 1800 hamilede HPV görülme oranı yüzde 8 saptandı. Bakirelerde oran daha da yüksek. Yani risk küçümsenmeyecek düzeyde. Dünya Kadın Hastalıkları ve Doğum Dernekleri, doktorların hastalarına bu aşıları önermesini zorunlu
Yumurtalık kistleri
Genç olsun, yaşlı olsun pekçok kadının sıklıkla yaşadığı korkulardan birisi yumurtalıklarında kist olmasıdır.Gerçekten de düzenli kontrollere gidildiği taktirde hemen hemen her kadında hayatının bir döneminde yumurtalıklarında kist saptanabilir. Çoğu zaman herhangi bir tedavi dahi gerektirmeyen bu lezyonlar büyük olasılıkla hiçbir belirti de vermezler. Genelde masum olmalarına rağmen halk arasında çok korkulacak bir hastalık olarak bilinen over kistleri hep aynı türde değildir. Yumurtalık organı doku olarak çok değişik türde hücreleri bünyesinde barındırır. Kişinin embryonik döneminden
Kadınlar ağrıya daha dirençli
Ergenlikle başlayan adet ağrıları, sonrasında gebelik ve doğum... Hemen her kadın yaşamı boyunca şiddetli ağrılara maruz kalıyor. Bu ağrı deneyimleri ise kadınların erkeklere oranla ağrıya daha dirençli olmalarını sağlıyor. Sanılanın aksine kadınlar ağrıya daha dayanıksız değil, onlar sadece sosyolojik rolleri gereği erkeklerden farklı olarak ağrılarını gizlemiyor... Adet sancısı, gebelik ve doğum ağrısı başta olmak üzere her kadın yaşamı boyunca şiddetli ağrılarla karşı karşıya kalıyor. Kadına özel bu ağrıların dışında, karın, baş ve eklem ağrılarını da kadınlar erkeklerden daha fazla
Adet Düzensizliği
Normal bir adet düzeni olan bir kadın ortalama 28 günde bir kanama görür. Bu süre bir adet kanamasının başladığı ilk günden, diğer adet kanamasının başladığı ilk güne kadar geçen süredir ve bu kanama 3-7 gün arasında devam eder. İlk günlerde nispeten daha fazla olan kanama yavaş yavaş azalarak en geç 7 günde tamamen biter. Tüm bu adet dönemi boyunca kadın ortalama olarak 40 mililitre kan kaybeder. 28 günden 7 gün önce ve 7 gün sonra olan kanamalar da normal sınırlar içersine girer. Ancak bundan daha fazla olan kanamalarda adet düzensizliğinden bahsedilir. Yani 21 günden sık, 35 günden seyrek,
