Beden Sağlığı

Ödemden kurtulma yolları Ödemden kurtulma yolları
Evlilik-nişan yüzüğünüz parmağınıza olsun istiyorsanız yemek yeme alışkanlıklarınızı değiştirin. Yemeklerinize tuz ekmekten kaçının, zeytini ve peyniri yemeden önce suda bekletin, turşuya ve konserveye veda edin, kepekli makarna ve sütlü tatlıdan şaşmayın... Sabah giydiğiniz ayakkabı ya da parmağınıza taktığınız yüzük öğlene doğru sıkmaya başlıyor ve yüzünüz gözünüz şişiyorsa beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Özellikle yaz aylarında daha da artan, kadınların korkulu rüyası ödemi azaltmanın en etkili yolu aşırı tuzlu beslenmemek. Az tuzlu pişirdiğiniz yemeğinize, sofrada tuz

21.05.2018

Uykumuzu bozan 10 neden Uykumuzu bozan 10 neden
İyi uykuyu sadece belirli saatlerle tanımlamak yeterli olmuyor., iyi uykuyu, Kişinin kendini dinlenmiş hissettiği uyku olarak tanımlayan International Hospital Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Bülent Tutluoğlu konu hakkında bilgi verdi. Uykunun süresi ise kişiye özel oluyor. Bazı insanlar 10-12 saat uyudukları halde ‘uykumu alamadım’ derken, bazıları 6 saat uyusa da son derece dinlenmiş bir şekilde uyanabiliyor. Uluslararası Uyku Cemiyeti’nin sınıflandırmasına göre, 100’e yakın uyku hastalığı bulunuyor. Kaliteli uyku ise başlıca 3 şartı gerektiriyor: * Günlük

04.05.2018

Nabzım yüksek! Nabzım yüksek!
Kalbin atım sayısının normal değerlerin üzerine çıkması haline taşikardi denir. Kalbin hızı yani nabız bir dakika içindeki atım sayısıyla belirlenir. Yeni doğan bir çocuk için bu değerler 100 ile 140; yetişkinlerdeki normal değerlerse 60 ile 100 arasındadır. Kalbin atım sayısının 60’ın altında olmasına bradikardi, 100’ün üstünde atmasına ise taşikardi denir.  Bu hızın normal değerleri yaşa bağlı olarak değişir. Aritmi; Kalbin içinde uyarı üreten, kalbin kendi pili diyebileceğimiz sinüs düğümü adlı bir merkez vardır. Normal atan kalpte kalp normal de atsa, taşikardik yada

02.10.2017

Huzurlu regl dönemi Huzurlu regl dönemi
Clara Amram’ın yazdığı Clarita’s Way adlı kitaptaki öneriler doğrultusunda sizler de çok daha rahat ve huzurlu bir regl dönemi geçirebilirsiniz. İşte bu dönemde dikkat edilmesi gerekenler:   • Erken yatıp erken kalkın. • Uyandıktan ve yüzünüzü de yıkadıktan sonra dilinizi de yıkamayı unutmayın.       • Kahvaltıda bir tabak taze meyve yiyin. • Her gün en az 5 öğün taze gıda yiyin. • Kahve ya da koyu çayları daha az içmeye ya da içmemeye çalışın. • Alkol miktarını sınırlandırın. • Şiddet içerikli filmler

11.03.2014

Kadınlarda İdrar Kaçırma Kadınlarda İdrar Kaçırma
İlerleyen yaş ve antremansız vücut  etkilerini yavaş yavaş üzerimizde göstermeye başladımı moral bozukluğunuz bi yana bırakıp harekete geçme zamanı gelmiştir demektir. Alt karın duvarlarındaki kaslarda zamanın etkisinden nasibini alır gevşemeye başlar. Bununla birlikte zor günler bizi beklemektedir. İdrar kaçımaları kaçınılmazdır artık. Anüs ve vajinayı çevreleyen kaslar mesaneyide kontrol eden kaslardır ve Pubokoksigeal kasları adını alırlar. İşte Bu kasları çalıştırmak derdinizi devasıdır. Yapmanız gereken günlük hayatınızı devam ettirirken çok basit bu kas hareketlerini yaşamınızın

11.03.2014

Beynin obeziteye etkisi Beynin obeziteye etkisi
Obezite beyindeki zevk alma merkezinin zayıf kişilere nazaran az tepki vermesine bağlı olabilir... Amerika'da yapılan bir testte, genç kadıların çikolatalı buzlu ve sütlü bir içecek tüketildiğinde beyindeki zevk alma merkezlerindeki tepkinin yoğunluk derecesinden hangilerinin kilo alacağını tahmin etmenin mümkün olabileceğini ortaya çıkardı.    Özellikle kilo almaya meyilli kişilerin beynindeki zevk alma merkezlerinde sinirler ve beyin hücreleri arasındaki iletişimi sağlayan, istek ve zevk almada rol oynayan dopamin maddesinin üretimini azaltan bir genetik

11.09.2013

Hangi benler tehlikeli? Hangi benler tehlikeli?
Tabii ki, vücudumuzdaki her benin kötü olmadığını ve kansere dönüşmeyeceğini biliyoruz. İnsan vücudunda “ben” denilen çoğu zaman koyu renkli lezyonlar bulunur, benlerin sayısında yaşla birlikte artış yaşanabilir ve bir insanın yaşamı boyunca yaklaşık 100 adet beni bulunması normaldir.   Benler insan vücudu için gereklidir ve vücutta artık hücreleri temizleyerek çöp kutusu görevi görür. Ölü hücrelerin birikmesidir. Her ben kötü değildir, kötüye dönmez (kanserleşmez). Benlerde karakter ve huy değişikliği varsa, takip edilmeli ve gerekirse çıkarılmalıdır. Benlerde, herhangi

05.06.2013

Havuzda mantar tehlikesi Havuzda mantar tehlikesi
Kapasitesini aşan ve  toplu kullanıma açık havuzlarda, özellikle mantarın çok kolay bulaşabildiği belirtildi. Ankara Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Hakan Şatıroğlu, hava sıcaklıklarının artmasıyla havuz, su parkı gibi mekanların kullanımına bağlı hastalıklarda artış görüldüğünü söyledi. Toplu kullanıma açık havuzların mantar oluşumunu hızlandırabileceğini belirten Şatıroğlu, özellikle kadınların risk altında olduğunu ifade etti. Şatıroğlu, Kapasitesinin üstünde dolu ve toplu kullanıma açık havuzlarda özellikle mantar

15.08.2009

Parıldayan dişler için 10 yiyecek Parıldayan dişler için 10 yiyecek
Aşağıdaki yiyecekler gülüşünüzü güzelleştirecek... Plusdent Diş Kliniği’nden Diş Hekimi Mehmet Zahid Kazandı, dişlerimizin sağlığı için tüketmemiz gereken 10 besinin olumlu etkilerini sıraladı... KEREVİZ Kereviz dişlerimizi iki yolla korur. Kereviz extra çiğnememizi gerektiren bir yiyecektir bu da ekstradan tükürük salgılamamıza ki bu da çürüklere neden olan bakterileri etkisiz kılmamıza yarar sağlar. Buna ilaveten lifli ya da sert yapıda ki doğal yiyecekler dişetlerine masaj yapar ve diş aralarını temizler. PEYNİR Peynir dişleriniz için birden çok yarar sağlar. İlk olarak ağzınızın PH

29.05.2009

Bırakın tabağındakini bitirmesin Bırakın tabağındakini bitirmesin
"Akılsızca Yemek: Neden Düşündüğümüzden Çok Yiyoruz" konulu bir araştırma yapıldı. Ithaca daki Cornell Üniversitesi ile New Mexico Eyalet Üniversitesinde tarafından yapılan araştırmada, araştırmacılar, çocukları anaokuluna giden annelere, "çocuklarının, tabaklarındaki yemeklerini hangi oranda bitirdikleri" sorusunu sordu. Çocuklara da, "sabah anaokulunda ne kadar, tatlandırılmış renkli tahıl gevreği yemeyi arzu ettikleri" sorusu yöneltildi. Çocuklara kaselerini istedikleri kadar tahıl gevreği doldurmalarına izin verildikten sonra, kaselerdeki gevrek tartıldı. Baş

05.04.2009


Firmalar   
Firma Girişi | Firma Ekle