Gün içerisinde çok sık e-mail okumak çalışanları sıkıntıya sokuyor...
İskoçya’da yapılan bir araştırmaya göre; işyerinde elektronik postaların çok sık kontrol edilmesi, çalışanların sinirlerini bozuyor. Psikologlar ise çalışanlara işlerini çok ciddiye almamalarını ve elektronik postalarını belli zaman dilimleri içerisinde kontrol etmelerini tavsiye ediyor.
Sınırları giderek küçülen dünyada iletişim kurmanın yaygınlaşan ucuz yöntemlerinden birisi de elektronik postalar. Bu yöntem o kadar yaygınlaştı ki, belki de evlerin posta kutularından çok artık sanal dünyadaki posta kutuları kontrol ediliyor. Fakat İskoçya’da yapılan bir araştırma, yaygınlaşan bu iletişim yönteminin, çalışanlar açısından artık can sıkıcı bir hale geldiğini ortaya koydu.
İki üniversitenin ortaklaşa yürüttüğü araştırmaya katılan 200 kişiye, elektronik postalarını ne kadar sık kontrol ettikleri soruldu ve katılımcıların üçte birinden fazlası, gün içinde aldıkları elektronik posta sayısı nedeniyle gerildiklerini dile getirdiler. Bazı katılımcılar, bazen bir saat içeriside 40 defa elektronik posta bakmak durumunda kaldıklarını ve bundan özellikle kadın çalışanların rahatsız olduğu dile getirildi.
Sonuçları değerlendiren psikologlar ise işin çok fazla ciddiye alınmamasını, elektronik postaların daha az kontrol edilmesini ve bunun için gün içerisinde belli zaman aralıkları belirlenmesini tavsiye ediyor.
Genç kadınlar strese daha dayanıklı
Almanyada yapılan bir araştırmayla, genç kadınların genç erkeklere göre strese karşı daha başarılı olduklarını ortaya çıktı.
Genç kadınların strese karşı dayanıklılığının, yumurtalık tarafından salgılanan başlıca östrojen hormonu, östradiol sayesinde meyda... devamı
Trafikte stresi azaltmanın yolları
Trafik yoğun da olsa, karşılıklı anlayışla düzgün ilerlemek, gereksiz yere korna çalmamak ve şerit değiştirmemek stresi biraz da olsa azaltıyor. Sakin bir müzik, atıştırmalıklar ve nefes alıp verme teknikleri en zor anlarda kurtarıcı oluyor.
Trafikte dikkatsiz araba kullanan... devamı
Stres kilo aldırır mı?
"Bazı çalışmalar, stresli dönemlerde vücudun yağ depolamasında artış olduğunu göstermektedir" denildi.
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi ve Beslenme Uzmanı Doç. Dr. Funda Elmacıoğl... devamı
Aşırı sıcaklar psikolojimizi nasıl etkiliyor?
Aşırı sıcakların insan psikolojisini olumsuz etkilediğine ilişkin veriler olduğu açıklandı.
İnönü Üniversitesi Eğitim Fakültesi Eğitim Bilimleri Bölümü Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd.Doç.Dr. Yüks... devamı
Depresyon Kadınlarda Erkeklerden 3 Kat Fazla
Bakırköy Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Hastanesi 13. Psikiyatri Kliniği Şefi Doç. Dr. Kemal Sayar, yapılan araştırmalara göre, depresyonun artış eğiliminde olduğunu belirtti.
Doç. Dr. Sayar, AA muhabirine yaptığı açıklamada, depresyonun kadınlarda erkeklerden 3 ... devamı
Ne kadar stres o kadar bruksizm
Gün boyu şehir hayatı veya iş hayatına bağlı yaşanan stres, dengesiz beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik uyku bozukluklarına neden olabiliyor. Bu uyku bozukluklarından bir tanesi de uykuda diş gıcırdatma olarak bilinen Bruksizm.
Yaşamımızın üçte biri uykuda geçiyor. Uyk... devamı
Stresi kim yeniyor?
Strese en dayanıklı olanların dünyaya ve insanlara hoşgörüyle yaklaşan, esnek kişilik yapısına sahip insanlar olduğu belirtildi.
Acıbadem Bağdat Caddesi Tıp Merkezi’nden Psikolog Ayşegül Aydın, strese en dayanıklı olanların dünyaya ve insanlara hoşgör&u... devamı
Stresli dönemlerde beslenmenize dikkat edin
Araştırmalar, stres veya depresyondan şikayet eden kişilerin, bazı önemli beslenme kurallarına uyarak vücut biyokimyasını desteklemeleri gerektiğini ortaya koyuyor...
Amerikan Diyetetik Derneğinin Denizaşırı Ülkeler Türkiye Temsilcisi Diyetisyen Selahattin Dönmez, modern ... devamı
Aşk stresi azaltıyor
Aşk duygusunun başlangıçta strese yol açsa da, daha sonraki dönemlerde güçlü bir stres azaltıcı olduğu belirtildi.
Memorial Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Abdullah Özkardeş, aşkın dünyadaki her insanın karşısına çıkabilecek bir duygu olduğu... devamı
İleri Saat Uygulaması Dengenizi Bozmasın
Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Balcalı Hastanesi Uyku Laboratuvarı Direktörü Dr. Kezban Aslan, ileri saat uygulamasına vücut saatinin birkaç haftada alışabileceğini bildirdi.
Aslan, gün ışığından daha fazla istifade etmek amacı ile yapılan yaz sa... devamı
'Lütfen çimenlere basınız!'
Çocuklar için temiz hava, çiçekleri sevenler için ise harikalar diyarı... 50 hektar üzerine kurulu Nezahat Gökyiğit Botanik Bahçesi İstanbul’a % 17 oranında yeşil alan sağlıyor.
Botanik bahçesi, hafta içi ve hafta sonu saat 10... devamı
Stres yönetimi ve stres kaynakları
Her insan aynı koşulları altında bile bir birinden çok farklı tepkiler gösterir. Biri kaygılı ve gerilimliyken diğeri soğukkanlı ve sakin olabilir. Bu çok doğaldır. Herkesin kendine özgü bir stresle başa çıkma tarzı vardır. Başaçıkma tarzımızın bazı yö... devamı
İşte stres nasıl azaltılır?
Dünyanın çeşitli yerlerinde yapılan araştırmaların sonucuna göre huzurlu bir iş günü için fazla sosyal olmamak ve iş arkadaşlarına yakın oturmak gerekiyor.
Binlerce çalışan üzerinde yapılan bir araştırma iş arkadaşlarından gelen manevi destek ve patronl... devamı
Strese giren kadın saçıyla oynuyor
Kadınların, özellikle bunalımlı dönemlerinde saç modellerini değiştirmeleri farkedilme isteğinden kaynaklanıyor.
Aynı durumda erkeklerin de otomobillerini, saatlerini veya cep telefonlarını değiştirdiğini belirten Prof. Dr. Üre, yapılan araştırmaların, imaj yenileyen kişile... devamı
