Normal doğum esnasında nefes alma teknikleri
Normal doğum esnasında “ıkınırken” güçlü bir nefese ve güçlü karın kaslarına ihtiyaç duyacaksınız. Aşağıdaki yazıda kasılmalar esnasında bebeğinize maksimum oksijen gitmesi için yapmanız gerekenleri bulacaksınız.
Doğum eyleminde uygulayacağınız doğru nefes alma-verme tekniklerini gebelik döneminizde ne kadar sık uygularsanız bu teknikleri o kadar iyi öğrenirsiniz.
Doğum eylemi esnasında doğru nefes alıp verme iki açıdan önemlidir: doğum eyleminde belli aralıklarla gelen uterus kasılmaları esnasında bebeğinize giden kan akımı nispi olarak azalır. Bu fizyolojik, yani normal bir durumdur. Siz bu esnada derin bir...
Tosca Blu'da Yaz Renkleri..
Tosca Blu bu yaz ayaklarınızı renklendirme konusunda çok iddialı! Capcanlı sarı ve turuncular ile göz alıcı morların hakim olduğu bu renk cümbüşü tüm kadınların başını döndüreceğe benziyor! Hem şık hem rahat, bir o kadar da çekici olmak istiyorsanız Tosca Blu’nun sizler için tasarladığı fiyonklu şeker görünümlü babetler, bilekten renkli kumaşlarla bağlı sandaletler ve taşlı terlikler tam size göre…
Tosca Blu’nun birbirinden şık babetlerini hafta sonu yürüyüşlerinizde kısa şortlarınızla gönül rahatlığıyla giyebilirsiniz. Taşlı modellerle ise yaz gecelerinde ist...
Anne karnında bebeğin suyunun azalması
Anne karnındaki bebek (fetus), amniyon sıvısı adı verilen bir sıvı içinde bulunur. Bu sıvı, rahim içindeki bebeği dışarıdan gelecek travmalara karşı koruduğu gibi, bebeğin büyümesi ve gelişmesine de olanak sağlar.
Oligohidramniyos amniyon (rahim içi) sıvısı miktarının 500 ml.'den az olması durumudur.
Oligohidramniyos nedenleri şunlardır:
Bebekte böbrek yokluğu (birinin veya her ikisinin)
İdrar yollarında tıkanıklık oluşturan durumlar
Fetüse ait bazı anomaliler
Zarların erken yırtılması
Gün aşımı
Plasentada fonksiyon bozuklukları
İntrauterin gelişme geriliği
Oligohidramniyos saptandığında, gebeliğin son ayında ise veya ...
Aşk ve seks efsaneleri doğrulandı!
Neden bir anda âşık oluruz? Ruh ikizimiz var mıdır? Ten uyumu yeterli midir? Bu ve bunun gibi birçok söylemi uzmanlara sorduk...
Neden bir anda âşık oluruz? Aşkın ömrü gerçekten de üç yıl mıdır? 'Bulutların üzerinde gezmek' tabiri her aşk için geçerli midir? Ruh ikizimiz var mıdır? Ten uyumu yeterli midir? Bu ve bunun gibi birçok söylem; aşk literatüründe sık sık karşımıza çıkıyor ve çoğu zaman da kafamızı karıştırmaya yetiyor! Biz de içinde gizem unsuru barından dogmatik düşünceleri mikroskop altına aldık ve uzmanlara sorduk. İşte aşka dair her şey...
...
Dikkat! Her yaşın ayrı bir ihtiyacı var
Zaman sizden yana... Tabii neyi ne zamankullanacağınızı bildiğiniz sürece. 50'lerinizde bilegüzelliğinizi korumanız, yaşlanmayı yavaşlatmanızmümkün. Yeter ki ne yapacağınızı bilin...
20'li yaşlara
Eğer cildinize bakıyor ve güneşten uzak duruyorsanız, korkacak bir şey yok demektir. 20'li yaşlar korunmak ve gelecekte karşılaşabileceğiniz problemleri önlemek için uygundur.
* Kullandığınız nemlendiricinin yeterli miktarda, UVA ve UVB ışınlarına karşı koruyucu maddeler içerdiğinden emin olun. Kullandığınız ürünün, en az SPF15 içermesine dikkat edin.
* Cildinizde kahverengi lekeler çıkıyorsa, kullandığınız doğum kontrol...
Bebek emzirmenin incelikleri
Her yeni annenin bilmesi gereken önemli konulardan biri de, doğru ve sağlıklı emzirme…
Bebek emzirmenin yararlarını zaten bilinmekte. Anne sütü, bebeğinizin, ihtiyacı olan besinleri dengeli olarak alabilmesini sağlar ve bağışıklık sistemini geliştirir. Bebek emzirmek, kilo vermenize de yardımcı olur.
Sağlıklı ve düzgün bir şekilde bebek emzirmek, aslında zannettiğiniz kadar kolay değildir. Sabır ve pratik olmanın yanında, bu işten keyif almanız da hem sizin hem de bebeğiniz için yararlıdır.
Yardım istemek normaldir
Bebeğinizi emzirmeye başlamadan evvel yakınlarınızdan destek isteyin. Ayrıca hastanedeki doktor ve bebek hemşireniz de size bu...
Fobilere "sanal gerçeklik" tedavisi
Uçak korkusu, örümcek korkusu, savaş stresi, uyuşturucu bağımlılığı gibi nice rahatsızlık, artık "sanal gerçeklik" sayesinde tedavi edilebiliyor.
Fransa'nın batısındaki Laval kasabasında düzenlenen 7. Uluslararası Sanal Gerçeklik Buluşması'na katılan uzmanlar, pilotların, oyun düşkünlerinin veya sanayicilerin gayet yakından bildiği bu teknolojinin, artık tıp alanında ve özellikle de "fobilerin" tedavisi konusunda gittikçe daha fazla kullanıldığını belirttiler.
San Diego Sanal Gerçeklik Merkezi Müdiresi Brenda Wiederhold, "Şanslıyız. Yeni teknoloji, üzerinde denemeler yaptığımız bütü...
Genital hijyeni korumanın 10 altın kuralı
KURAL 1
Doktorunuz aksini önermedikçe vajinanın içini yıkamaya yönelik üretilen hijyen ürünlerini kullanmamalısınız.
Vajina kendini sürekli yenileyen bir organdır. Bu nedenle vajinanın içine bu maddelerin sokularak "temizlik" yapılmaya çalışılması anlamsızdır ve vajinanın laktobasil/asit ortamının zarar görmesine neden olabilir. Bu ürünlerle dış genital bölgenizi temizlemenizde bir sakınca yoktur.
Genital bölgenin gereğinden fazla yıkanarak hijyen sağlanmaya çalışılması vajinanın laktobasil/asit ortamının zarar görmesine katkıda bulunabilir.
KURAL 2
Tuvalet sonrası temizlikte temizli...
2008 yaz modası enerji dolu!
Genç kadın ve erkeğin markası Fabrika yaratıcı, üretken ve enerji dolu ritmiyle iş günlerinde ve haftasonları kullanılabilecek tasarımlarını 2008 yazında da sunmaya devam ediyor.
Fabrika 08 İlkbahar Yaz Kadın koleksiyonunda, kumaşlara yapılan dokunuşlarla daha parlak, ışıltı veren ve metalik dokulu tasarımlar öne çıkıyor. Minimalizmden etkilenen koleksiyonda, yaz sezonunun trendi ve olmazsa olmazı yüksek bel pantolon, etek, straplez gibi ince ve dar siluetlerin yanı sıra pilili elbise, karpuz kol ve bol paça pantolonlar yer alıyor. Trençler, örgüler ve aksesuarlarla pozitif ritmini koruyan Fabrika, sezonun sembolü kuğu motifl...
Yalancı emzik kullanımı
Doğumdan sonra bebek beslenmesinde anne sütünün ne kadar önemli ve gerekli olduğu bilinen bir gerçektir. Bebeğin anne sütünü emmesi hem doğal beslenmesini sağlamakta hem de emme güdüsünü gidermektedir. Anne sütünü emmeyen bebeklerin parmak emme gibi kötü alışkanlıklara yöneldikleri görülmektedir. Çünkü bebekler için emmek rahatlamanın ve güven duymanın en doğal yoludur.
Emzik kullanımı ve kısa anne sütü verme süresi arasında bağlantı olduğu bilinmektedir. Yapılan çeşitli araştırmalarda bebeklerin yaklaşık olarak %85 inin birinci aydan başla...
Ben buradaydım, burada olacağını, ama bir gün.. Bugun değilse de, bir gün...
Hangisiyse o gün, kaçırmayayım diye, her gün, halihazırda, hazır kıta, buradaydım..
