Havuzda mantar tehlikesi
Kapasitesini aşan ve toplu kullanıma açık havuzlarda, özellikle mantarın çok kolay bulaşabildiği belirtildi. Ankara Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Hakan Şatıroğlu, hava sıcaklıklarının artmasıyla havuz, su parkı gibi mekanların kullanımına bağlı hastalıklarda artış görüldüğünü söyledi. Toplu kullanıma açık havuzların mantar oluşumunu hızlandırabileceğini belirten Şatıroğlu, özellikle kadınların risk altında olduğunu ifade
Diyet günlüğünün faydaları
Diyetisyenlerin çoğu, kilo vermeye çalışanlardan ya da kilosunu kontrol altında tutmak isteyenlerden diyet günlüğü tutmalarını ister. 1 ay önce bugün ne yediğinizi hatırlamanız imkansız, değil mi? Diyet günlüğü sayesinde, gün içerisinde neyi ne zaman yediğinizi, günlük aktivitenizi ve ruh durumunuzu takip etmeniz mümkün. Ay sonunda kilonuzda bir değişiklik olmadığını gördüğünüzde baktığınız ilk yer diyet günlüğünüz olmalı. Genelde çoğu insan, kendilerine izin verdiği ve “haftada bir
İş hayatında, tecrübeyle sabit 19 öneri
Aşağıdaki tecrübeler sayesinde, işe yeni başlamış da olsanız kariyerinizin doruğunda da olsanız, işinizi ve iş çevrenizi sorunsuz yürütebilirsiniz... Deneme yanılma yönteminin öğrenmenin ve tecrübe kazanmanın en iyi yolu olduğu söylenir. Fakat bu devirde deneyip yanılmak fazlaca riskli! Siz en iyisi yılların denenmiş ve tartışmasız haklı tecrübelerine bir göz gezdirin... 1- Kendinizi geliştirmek için kurs ve eğitim seminerleri düzenli olarak takip edin. Mesleğinizin duayenlerinden ilham almaya
Genç görünmek ister misiniz?
Daha genç görünmek için aşağıdaki önerilerimiz size yardımcı olacak. 1. BOYUN VE DEKOLTE Bir çoğumuz yüzümüze kat kat kremler sürerek bakım yaparken, boyun ve dekolte bölgemizi bu bakımdan mahrum bırakırız. Oysa ki, boyun ve dekoltemiz, ultravlyole ışınlarına en çok maruz kalan, güneşte en kolay kuruyan, lekelenen ve kırışan vücut bölümlerimiz. Güneş ve aşın solaryum etkisini ilk önce boyunda gösteriyor ve yaşlanmayı hızlandırıyor. Boyun derisi kısa sürede kalınlaşıyor, kabalaşıyor ve kırışmaya
Aile-çocuk-öğretmen ilişkisi
O nun eğitimi için, öğretmeni ile iyi geçinin. Her geçen gün çalışan kadın sayısı artıyor. Bununla birlikte çocukların eğitimi için okullara gönderilmesi de artmıştır. Özellikle de anaokuluna giden çocuk sayısı oldukça artmıştır... Aileler çocuklarını okula göndererek hem çocukları için hem de kendileri için farklı bir sosyal ilişki başlatmış oluyorlar, bu ilişki de aile-çocuk-öğretmen ilişkisidir. Çocuğunuzun, okuldaki başarısını etkileyen “okul içi ve okul dışı olmak üzere” birçok
"Üstte" olan enerji harcar
Hep söylendiği gibi, seks gerçekten zayıflamaya yardımcı oluyor mu? Bakın uzmanlar neler söylüyor... Psikolog Meliha Karayay: Seks de bir egzersizdir, üstte olan daha fazla enerji harcar. Seksle gerçekten kilo verilebilir mi? Seks de bir egzersizdir unutmayın, bunu bir oyun gibi ele almak lazım. Seks hayatınız size neşe veriyorsa, keyif alıyorsanız, daha rahat forma girersiniz. Seks hayatı mutlu olanlar, istedikleri zaman çok daha kolay kilo verebilirler. Seksin pozisyonu kilo vermeyi etkiler
Yürüyüş yaparken nelere dikkat etmeliyiz?
Yürüyüş sağlığımız için oldukça önemlidir. Peki nelere dikkat etmeliyiz, yürürken neler giymeliyiz?... 1- Kilo vermek amacıyla naylon vb. gibi giysiler vücuda sarılmamalı. 2- Sağlık sorunları olanlar ve 40 yaşın üstündekiler doktora görünmeden, yürüyüş programına başlamamalı. 3- Diyabet, hipertansiyon ve diğer sistematik hastalığı bulunanlar sık sık doktor kontrolünden geçmeli. 4- Ciddi bir yemek sonrası hızlı ve ağır yürüyüşler yapılmamalı. 5- Yürüyüş öncesi ve sonrasında susuz kalmamaya
Yürüyüşünüz orgazmınızı belli ediyor
Uzmanlar kadınların yürüyüş şekli ile orgazm olma durumunun ilişkili olduğunu belirtti. Araştırmalar enerji dolu ve uzun adımlarla yürüyen kadınların sık ve şiddetli orgazm yaşadığını gösterdi. Yürüyüşün şeklinden; ritminden, enerjikliğinden, tarzından ve kasların sıkılığı ya da gevşek oluşundan kadının vajinal orgazm deneyimlerini anlamak mümkün olabiliyor. Araştırma, Belçika’daki Louvain Üniversitesi ve West Scotland Üniversitesi’nde yapıldı. Öğrencilere cinsel davranışlarına
Ateş Grubuyla Ateş Grubunun Aşk Uyumu (Koç Aslan Yay)
Evlenmeden önce, bir ilişkiye başlamadan önce veya sadece arkadaş seçerken bile burç uyumu çok önemli bir role sahip. Hava, su, toprak ve ateş grubu burçların birbirleriyle uyumlarına gelin birlikte bakalım. Ateş Burçları: Koç - Aslan - Yay Toprak Burçları: Boğa - Başak - Oğlak Hava Burçları: İkizler - Terazi - Kova Su Burçları: Yengeç - Akrep - Balık Şimdi de gruplara göre dağılmış olan burçların Koç, Yay ve Aslan, kolay ve sık aşık olurlar ve çabuk bıkarlar. Gerçekte, aşktan yoksun bir hayat,
Organik kabaklı peynirli kek
2 organik kabak 1 küçük soğan Dereotu ve maydanoz 2 su bardağı tam buğday unu 2 yumurta 1 çay bardağı yoğurt 1 çay bardağı zeytinyağı 1 su bardağı ufalanmış yağsız beyaz peynir 1 çay kaşığı karbonat 1 çay kaşığı doğal kaya tuzu 1 çay kaşığı karabiber Çörekotu ve susam 6-8 kişilik Malzeme: Fırınınızı 175 (turbo 150) derecede ısıtın. 30 santim çapında bir kek kalıbını yağlayıp unlayın. Kabak ve soğanı ayrı ayrı kaplara rendenin iri tarafında rendeleyin. Yeşillikleri incecik kıyın. Unu geniş bir
